Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours simple. Beaucoup de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger de l’arachide enceinte? Il se trouve être préconisé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, mais certains aliments sont déconseillés pendant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger de l’arachide enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous allez savoir tout sur la consommation de l’arachide durant la grossesse.
Peut-on manger de l’arachide sans soucis et quels sont les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer de l’arachide enceinte sans risque?
Manger de l’arachide enceinte se trouve être sans soucis pour la grossesse. Ce légume est consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que peut transmettre ce légume est la toxoplasmose . La toxoplasmose est une maladie liée à un parasite qui est présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les suggestions à suivre pour manger de l’arachide enceinte?
Une bonne partie des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose est présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas de l’arachide enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose est le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger de l’arachide enceinte?
Les légumes sont importants pour une excellente santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout également primordial pendant la
grossesse . Mangez de l’arachide enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apporteront également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages de l’arachide sont également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Néanmoins manger de l’arachide va vous permettre de fournir du fer, ce qui est assez important, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger de l’arachide sans soucis, il est même très préconisé. Les légumes sont la base d’une nutrition équilibrée.
