Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément simple. Énormément de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des pâtissons enceinte? Il semble conseillé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, cependant certains aliments sont interdits pendant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous allez pouvoir manger des pâtissons enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous saurez tout sur la consommation des pâtissons durant la grossesse.
Peut-on manger des pâtissons sans soucis et quels sont les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des pâtissons enceinte en toute sécurité?
Manger des pâtissons enceinte se trouve être sans soucis pour la grossesse. Ce légume est consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que va parfois transmettre ce légume est la toxoplasmose . La toxoplasmose est une pathologie liée à un parasite qui est présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les suggestions à suivre pour manger des pâtissons enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose est présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des pâtissons enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose est le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des pâtissons enceinte?
Les légumes sont importants pour une bonne santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également primordial pendant la
grossesse . Mangez des pâtissons enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes offriront également des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des pâtissons sont également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Mais manger des pâtissons vous permet de fournir du fer, ce qui est assez important, spécialement chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des pâtissons sans soucis, il se trouve être même très conseillé. Les légumes sont la base d’une nutrition équilibrée.