La grossesse sera une phase pendant laquelle on vous préconise un grand nombre de choses. Nous trouvons qu’il n’est pas vraiment facile de s’y retrouver et de comprendre ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Cependant nous pensons qu’il faut clarifier les aliments autorisés ou interdits pendant la grossesse. Peut-on manger du quinoa boulgour enceinte? Dans un premier temps nous allons vous dire si vous allez pouvoir manger du quinoa boulgour enceinte et dans un deuxième temps nous aborderons plusieurs conseils pour les produits salés.
A-t-on la possibilité de manger du quinoa boulgour enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de biscuits apéritifs enceinte, par exemple? Pouvez-vous manger du quinoa boulgour enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez manger du quinoa boulgour pendant la grossesse sans aucun problème. Les produits de l’épicerie salée sont quasi tous sans risque pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé sera non recommandé mais juste limitée pour quelques produits.
Conseils pour manger du quinoa boulgour enceinte
Sel
Un des gros problèmes d’une partie des produits de l’épicerie salée sera le sel. Alors la grande majorité des produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la grande majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une consommation de sel supérieure à 2g par jour peut être néfaste pour la santé de la mère et du petit. L’excès de sodium (nom scientifique du sel) pourra provoquer des dysfonctionnements durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être provoquer par une trop grande consommation de sel. L’HTA pourra dans certains cas engendrer des pathologies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme surveilleront votre tension artérielle pour pouvoir vérifier que cela ne se majore pas. Manger du quinoa boulgour enceinte ne signifie pas que vous apportez trop de sel. Il faut limiter surtout la consommation d’aliments très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous voudriez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien suivant:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents lorsque vous consommez du quinoa boulgour enceinte
Manger du quinoa boulgour enceinte ne veut pas dire non plus énormément de pesticides. Néanmoins checkez lorsque vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous conseillons de les acheter BIO si c’est faisable en vue de minimiser la présence de pesticides dans vos aliments. Les conséquences des pesticides sont inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, préférez-les en COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte sera à votre disposition pour découvrir si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment pendant la grossesse.
Conclusion
En résumé, vous allez pouvoir manger du quinoa boulgour enceinte et sans risque pour le bébé.
