A-t-on l’autorisation de manger des oranges enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser un bon nombre de questions. Durant la grossesse, il se trouve être recommandé de tout manger afin d’apporter ce qu’il faudra au foetus. Cependant les docteurs vous ont déconseillées quelques aliments. Par tous ces conseils, il se trouve être vraiment facile de se perdre dans tout ça. Selon les recommandations il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous acceptés durant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous pourrez manger des oranges enceinte dans un deuxième temps les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des oranges enceinte et les conseils pour bien manger ce fruit?
Quel va être le problème de manger des oranges enceinte?
Vous pourrez manger des oranges pendant votre grossesse sans aucun souci. Nous préconisons quelques dispositions avant sa consommation. L’unique risque de manger un fruit durant la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une pathologie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourrait être également transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter afin de manger des oranges enceinte?
Au début de votre grossesse, le docteur vous fera effectuer une prise de sang afin de voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre ainsi le risque de transmission va être faible, néanmoins il est quand même préconisé de laver les fruits avant de les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans aucun problème manger des oranges enceinte.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention
Pourquoi il se trouve être important de consommer des fruits et donc de manger des oranges enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettront au bébé de développer au mieux son système nerveux.
Les fruits vous garantiront également des fibres pour l’alimentation, primordial pour un bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des oranges enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs indispensables au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous allez pouvoir manger des oranges enceinte sans aucun problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre docteur.
