A-t-on l’autorisation de manger des nectarines enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser une multitude de questions. Pendant la grossesse, c’est préconisé de tout manger pour apporter ce qu’il faudra au foetus. Cependant les médecins vous ont déconseillées certains aliments. Par toutes ces suggestions, c’est très facile de se perdre dans tout ça. En fonction des conseils il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous acceptés pendant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des nectarines enceinte mais également les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel est le risque de manger des nectarines enceinte et les informations pratiques pour bien manger ce fruit?
Quel est le problème de manger des nectarines enceinte?
Vous allez pouvoir manger des nectarines durant votre grossesse sans problème. Nous préconisons diverses précautions avant sa consommation. L’unique risque de manger un fruit au cours de la grossesse est la toxoplasmose. La toxoplasmose est une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourrait être aussi transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter pour pouvoir manger des nectarines enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera réaliser une prise de sang en vue de voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter diverses règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre de ce fait le risque de transmission est faible, néanmoins il est quand même préconisé de laver les fruits avant de les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des nectarines enceinte.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention
Pourquoi c’est important de consommer des fruits et donc de manger des nectarines enceinte?
Les fruits vous offrent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous garantissent aussi des fibres alimentaires, primordial pour un bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des nectarines enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs importants au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour terminer, vous aurez la possibilité de manger des nectarines enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre spécialiste.
