Le début d’une grossesse n’est pas toujours facile. Une multitude de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des fenouils enceinte? C’est préconisé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, néanmoins certains aliments sont interdits durant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des fenouils enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des fenouils pendant la grossesse.
Peut-on manger des fenouils sans soucis et quels sont les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des fenouils enceinte en toute sécurité?
Manger des fenouils enceinte est sans soucis pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que peut transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une pathologie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les recommandations à suivre pour manger des fenouils enceinte?
La majorité des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang de façon à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des fenouils enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des fenouils enceinte?
Les légumes sont importants pour une meilleure santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également utile durant la
grossesse . Mangez des fenouils enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apportent également des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des fenouils sont également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Néanmoins manger des fenouils vous permet de fournir du fer, ce qui va être assez primordial, spécialement chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pourrez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des fenouils sans soucis, il semble même très préconisé. Les légumes sont la base d’une nutrition équilibrée.
