La grossesse sera une période où on vous recommande un bon nombre de choses. Nous trouvons qu’il n’est pas forcément facile de s’y retrouver et de savoir ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous explique c’est pour la bonne cause! Cependant nous pensons qu’il faut préciser les aliments permis ou interdits durant la grossesse. Peut-on manger des amandes grillées enceinte? Pour commencer nous vous dirons si vous allez pouvoir manger des amandes grillées enceinte et dans un deuxième temps nous aborderons quelques conseils pour les produits salés.
A-t-on le droit de manger des amandes grillées enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips durant la grossesse, par exemple? Pouvez-vous manger des amandes grillées enceinte? La réponse sera OUI, vous pouvez manger des amandes grillées durant la grossesse sans aucune crainte. Les produits de l’épicerie salée sont quasi tous sans danger pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé sera non conseillé mais juste limitée pour des produits.
Recommandations pour manger des amandes grillées enceinte
Sel
Un des gros problèmes d’une partie des produits de l’épicerie salée sera le sel. Alors tous les produits ne sont pas salés de base. Dans cette catégorie nous placerons tous les apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour peut être mauvaise pour la santé de la maman et du bébé. La surconsommation de sodium (nom scientifique du sel) peut occasionner des dysfonctionnements durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être occasionner par une beaucoup trop grande conso de sel. L’HTA va pouvoir dans certains cas provoquer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle pour pouvoir contrôler que celle-ci ne se majore pas. Manger des amandes grillées enceinte ne veut pas dire que vous apportez bien trop de sel. Il faut limiter principalement la consommation d’aliments très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous cherchez à en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents lorsque vous consommez des amandes grillées enceinte
Manger des amandes grillées enceinte ne veut pas dire non plus beaucoup de pesticides. Cependant checkez lorsque vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous conseillons de les acheter BIO si c’est possible afin de minimiser la présence de pesticides dans vos repas. Les conséquences des pesticides sont inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, minimiser l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, préférez-les en COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte sera à votre disposition pour savoir si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment durant la grossesse.
Conclusion
Pour terminer, vous allez pouvoir manger des amandes grillées enceinte et sans danger pour le bébé.
