Des questions, que des questions au cours de la grossesse! L’alimentation au cours de la grossesse sera le sujet de beaucoup de peurs chez la femme enceinte. Il existe beaucoup de conseils, mais il arrive fréquemment d’être perdu dans toutes ces infos. Qu’a-t-on la possibilité de manger et qu’est-ce qui sera non recommandé? Peut-on manger de la sauce oyster enceinte? Tout d’abord nous aborderons la question si vous allez pouvoir ou non manger de la sauce oyster au cours de la grossesse et dans un 2ème temps les informations nécessaires pour manger des sauces sans danger pour le bébé.
Peut-on manger de la sauce oyster enceinte?
Vous êtes inquiète simplement car vous ne savez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces au cours de la grossesse. Et en particulier peut-on manger de la sauce oyster enceinte? La réponse sera NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce oyster quand on est enceinte. Pour que ça soit plus précis pour vous, nous aborderons dans la 2ème partie les suggestions pour bien manger des sauces sans danger.
Quels sont les conseils pour pouvoir manger de la sauce oyster enceinte?
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée et saine au cours de la grossesse. Plusieurs aliments sont interdits ou déconseillés au cours de la grossesse, dont certaines sauces et notamment manger de la sauce oyster enceinte. Nous allons vous expliquer pourquoi il se trouve être contre-indiqué de manger des sauces notamment.
Les sauces à base de poisson
L’ensemble des sauces à base de poisson sont déconseillées (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles sont élaborées à base de poissons marinés mais en général non cuit. Même si les sauces industrielles ont très peu de risque, il se trouve être préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja contient des phytooestrogènes, qui peuvent perturber le bon développement de bébé. Il est possible de consommer des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de façon très exceptionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il ne sera pas recommandé d’en manger, soit elles sont trop charger en sel, soit faite avec des marinades de poisson.
Le sel
La majeure partie des sauces possèdent pas mal de sel. Il est fort probable que manger de la sauce oyster enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel peut être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces sont plus chargées en sel, telles que les sauces soja et les bouillons. Préférez les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce oyster enceinte mais faite maison
Les sauces à base d’œuf crus sont interdites au cours de la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou lors d’invitation chez des amis fabriquées maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous allez pouvoir très occasionnellement utiliser des œufs crus , mais ils devront être vraiment frais et correctement conservés. Si vous avez un doute ne consommez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Cependant vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus simplement car la sauce est en général pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Evitez les sauces aux fromages fraîches, si vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous allez pouvoir manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre vont devoir être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces avec de l’alcool sont interdites au cours de la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer lors de la cuisson de la sauce. La règle sera ZERO ALCOOL au cours de la grossesse.
Vous allez pouvoir utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous avez envie de savoir si vous avez la possibilité à tel ou tel aliment.
Conclusion
Finalement, vous ne pourrez pas manger de la sauce oyster enceinte pendant la grossesse.
