Vous êtes dans une nouvelle période de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours facile à gérer. Tant de questions pour cet événement. Les docteurs recommandent beaucoup de choses, qu’on ne sait plus ce qu’on doit faire. Nous avons déjà abordé les aliments permis et déconseillés. Mais pour les boissons? Peut-on boire du café latte enceinte? On va vous expliquer si vous avez le droit de boire du café latte enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du café latte enceinte sans soucis?
Les boissons sont notre quotidien. L’eau sera recommandée comme boisson à privilégier. Elle sera indispensable pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. Il semble recommandé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau va vous permettre d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Après cela le café et le thé seront les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du café latte enceinte? OUI, vous allez pouvoir boire du café latte pendant la grossesse. CEPENDANT, il y a quelques conseils à suivre pour ne pas engendrer de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les résultats procurés en buvant du café latte enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter également de l’eau. Mais ils n’apportent pas que cela et c’est le souci. Ils apporteront également de la caféine . La théine apporter par le thé sera exactement la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse majore les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut causer des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine pourra provoquer une fausse couche. De ce fait boire du café latte enceinte en trop grande quantité, pourra vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle atténue l’absorption du fer. Il semble recommandé de ne pas trop en boire durant la grossesse. Par contre, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé stimulent le transit des intestins et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire du café latte enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du café latte enceinte?
Il va falloir limiter la consommation du café latte pendant la grossesse. Il semble recommandé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du café latte enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il pourra contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il pourra contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les conseils pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous cherchez à savoir ce que vous allez pouvoir manger ou boire pendant la grossesse, servez-vous de notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pouvez boire du café latte enceinte, mais il va falloir limitez sa consommation pendant la grossesse.
