Des questions, que des questions pendant la grossesse! L’alimentation pendant la grossesse est le sujet de beaucoup de craintes chez la femme enceinte. Il existe beaucoup de conseils, cependant il arrive fréquemment d’être paumé dans toutes ces informations. Qu’a-t-on le droit de manger et qu’est-ce qui est non conseillé? Peut-on manger de la sauce champagne enceinte? Dans un premier temps nous aborderons la question si vous pouvez ou non manger de la sauce champagne pendant la grossesse et dans un 2ème temps les infos nécessaires pour manger des sauces sans soucis pour le bébé.
Peut-on manger de la sauce champagne enceinte?
Vous êtes inquiète simplement car vous ne comprenez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces pendant la grossesse. Et surtout peut-on manger de la sauce champagne enceinte? La réponse est NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce champagne quand on est enceinte. Pour que ça soit plus précis pour vous, nous allons voir dans la 2ème partie les conseils pour bien manger des sauces sans soucis.
Quels sont les conseils pour pouvoir manger de la sauce champagne enceinte?
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse. Différents aliments sont interdits ou déconseillés pendant la grossesse, dont certaines sauces et notamment manger de la sauce champagne enceinte. Nous allons vous expliquer pourquoi c’est contre-indiqué de manger des sauces notamment.
Les sauces à base de poisson
L’ensemble des sauces à base de poisson sont interdites (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles sont fabriquées à base de poissons marinés mais généralement non cuit. Même si les sauces industrielles ont peu de risque, c’est préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja contient des phytooestrogènes, qui pourront perturber la bonne croissance du bébé. Il est possible de manger des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de façon très exceptionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il ne sera pas recommandé d’en manger, soit elles sont trop charger en sel, soit faite avec des marinades de poisson.
Le sel
La plupart des sauces contiennent beaucoup de sel. Il est fort probable que manger de la sauce champagne enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel peut être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces sont plus chargées en sel, comme les sauces soja et les bouillons. Préférez les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce champagne enceinte mais faite maison
Les sauces à base d’œuf crus sont déconseillées pendant la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou lors d’invitation chez des amis faites maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous pouvez très rarement utiliser des œufs crus , mais ils devront être très frais et bien conservés. Si vous avez un doute ne consommez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Mais vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus simplement car la sauce est généralement pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Evitez les sauces aux fromages fraîches, si jamais vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous allez pouvoir manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre doivent être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces avec de l’alcool sont déconseillées pendant la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer lors de la cuisson de la sauce. La règle est ZERO ALCOOL pendant la grossesse.
Vous allez pouvoir utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous voulez connaître si vous avez le droit à tel ou tel aliment.
Conclusion
Pour finir, vous ne pouvez pas manger de la sauce champagne enceinte pendant la grossesse.