Le début d’une grossesse n’est pas vraiment simple. Beaucoup de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des cressons de terre enceinte? Il est recommandé d’avoir une alimentation variée en fonction des docteurs, cependant certains aliments vont être déconseillés durant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des cressons de terre enceinte, les risques et suggestions pour bien manger ce légume . À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des cressons de terre durant la grossesse.
Peut-on manger des cressons de terre sans risque et quels vont être les suggestions pour manger ce légume?
Peut-on manger des cressons de terre enceinte sans danger?
Manger des cressons de terre enceinte est sans risque pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les suggestions à suivre pour manger des cressons de terre enceinte?
Une bonne partie des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le spécialiste au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des cressons de terre enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des cressons de terre enceinte?
Les légumes vont être importants pour une excellente santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout aussi utile durant la
grossesse . Mangez des cressons de terre enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent aussi des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des cressons de terre vont être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Mais manger des cressons de terre donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui va être assez primordial, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des cressons de terre sans risque, c’est même très recommandé. Les légumes vont être la base d’une alimentation équilibrée.
