Une bonne alimentation durant la grossesse va être essentielle, en partie pour pouvoir apporter ce qu’il faut à la croissance du baby mais aussi dans le but que la mère soit en excellente santé. Pour ce faire, il y a des recommandations pour l’alimentation durant la grossesse. Mais il très simple de se perdre et ne plus comprendre ce qu’on peut manger et vite tomber dans une paranoïa de l’aliment non conseillé et dangereux. Alors peut-on manger de la sauce a l’ail enceinte? Dans un premier temps nous vous dirons si vous allez pouvoir manger de la sauce a l’ail quand on se trouve être enceinte et dans un deuxième temps les précautions à prendre pour les sauces durant la grossesse.
A-t-on le droit de manger de la sauce a l’ail enceinte?
Le corps va énormément changer durant la grossesse. Énormément de questions se posent au niveau de l’alimentation, notamment au sujet des sauces. Peut-on manger de la sauce a l’ail enceinte? La réponse sera OUI, manger de la sauce a l’ail durant la grossesse sera autorisé. Mais c’est utile de vous remémorer les quelques précautions à prendre pour les sauces et éviter de manger ce qui serait dangereux pour le bébé.
Quelles sont les mesures à prendre pour bien manger de la sauce a l’ail enceinte?
Nous allons faire un rappel global sur les sauces autorisées durant la grossesse. Il est indispensable en effet de savoir si vous allez pouvoir manger de la sauce a l’ail enceinte, mais aussi les modalités pour pouvoir en manger. Nous ne détaillerons pas toutes les sauces. Nous allons nous attarder sur celles qui sont le plus risquées. Le but ne sera pas de devenir totalement flippé à l’idée de manger de la sauce a l’ail quand on sera enceinte.
Les sauces avec des fromages
Les sauces aux fromages sont autorisés durant la grossesse mais à deux conditions. La première condition c’est que soit la sauce sera industrielle soit elle sera faite maison mais par vos soins. Il faudra checker que le fromage a correctement été cuit ou prendre une industrielle qui assure une pasteurisation des produits et une bonne conservation. Si vous respectez ces recommandations vous éviterez le problème d’infection par la Listeria.
Les sauces industrielles
Il se trouve être possible de choisir une sauce industrielle si vous souhaitez manger de la sauce a l’ail enceinte. La plupart des sauces sont bien conservées et pasteurisées. Vous pourrez manger pas mal de sauces industrielles qui sont déconseillées si elles sont faites maison (comme la béarnaise, tartare, hollandaise, …)
Les sauces soja ou à base de soja
Nous n’allons pas nous attarder sur ces sauces. Nous avons mis les sauces à base de soja dans la catégorie interdite. MAIS les sauces soja sucrées ou salées par exemple ne sont pas formellement interdites. Elles sont déconseillées parce que le soja comporte des phytooestrogènes qui vont pouvoir perturber le bon développement de bébé. Si la consommation de soja ou produits à base sera de soja sera rare alors c’est possible d’en manger. MAIS pour vous simplifier l’esprit, il faut éviter les produits à base de soja.
Sauce à base de crème ou lait
La règle sera la même que pour les fromages et produits laitiers . Utilisez soit une sauce industrielle qui sera conçue avec de la crème, beurre ou lait pasteurisé soit achetez des ingrédients pasteurisés si votre sauce sera maison.
Sauce maison
Une généralité sera faite afin de savoir si vous pouvez manger de la sauce a l’ail enceinte et faite maison. Il faut en tout premier lieu de suivre les conseils cités ci-dessus. Ensuite faites soyez vigilant à l’utilisation d’œuf, jaune d’œuf cru dans vos sauces. Il se trouve être déconseillé d’utiliser des œufs crus dans vos sauces. Si vous avez d’œufs extra frais et bien conservés, alors il sera possible de les mettre dans votre sauce. Le problème sinon sera une infection par la salmonelle si vos œufs ne sont pas frais.
Faites bien attention au sel en mangeant de la sauce a l’ail enceinte
Un grand nombre de sauces, surtout les industrielles, contiennent du sel . Il se trouve être en général sous la forme de sel ou glutamate monosodique. Vous les trouverez dans les bouillons, sauce soja par exemple. Il est conseillé de limiter l’apport de sel à moins de 5g par jour. Préférez un assaisonnement par des herbes aromatiques.
Vous souhaiteriez connaître si vous allez pouvoir manger un aliment en particulier, suivez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour terminer, vous allez pouvoir manger de la sauce a l’ail enceinte sans soucis pour le baby. Néanmoins respecter bien les conseils de cet article.
