Vous voulez des informations pendant votre grossesse, mais il est difficile d’obtenir votre réponse. Il y a tellement de suggestions sur l’alimentation et les boissons pendant la grossesse, qu’on va parfois vite être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Cependant vous aurez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Donc peut-on boire du jus de citron enceinte? Premièrement nous expliquerons dans cet article si vous pourrez ou non boire du jus de citron enceinte et dans la 2ième partie les bons suggestions pour boire des jus sans soucis.
Peut-on boire du jus de citron enceinte?
Il arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Cela dit, a-t-on le droit de boire du jus de citron enceinte? La réponse est OUI, vous pourrez boire du jus de citron enceinte. Les jus de fruits sont sans danger pour la grossesse.
Quels sont les bienfaits en buvant du jus de citron enceinte?
Les fruits vous apporteront un grand nombre de bonnes choses. Ils vont apporter de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces nutriments donnent la possibilité un bon développement du bébé.
La vitamine C permettra une excellente absorption du fer, nécessaire aux globules rouges.
Dans ce cas après ces informations, vous comprenez pourquoi vous pouvez boire du jus de citron enceinte. Mais il semble indispensable de suivre diverses précautions.
Quelles sont les dispositions pour bien boire du jus de citron enceinte?
Boire du jus de citron enceinte et les glucides
Les jus ne devront pas remplacer l’eau journalière de 1, 5L. L’ensemble des fruits contiennent naturellement des sucres. La teneur en sucre des jus de fruits peut dépendre de la manière dont vous consommez votre jus. Lorsque celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, dans ce cas vous boirez énormément de sucres, qui sont mauvais pour votre grossesse. Si le jus se trouve frais ou pressé, ils sont donc faits sur l’instant. Il ne possèdera pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà présents dans les fruits.
Les smoothies sont également remplis de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
La toxoplasmose en buvant du jus de citron enceinte
Il existe un autre conseil pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose va parfois être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il va pouvoir infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il se trouve être conseillé de correctement laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous pouvez avec ce conseil, boire du jus de citron pendant la grossesse.
Listeria
Attention, les smoothies pourront être fabriqués avec du lait. Assurez vous bien que le lait est pasteurisé. Ce sera souvent le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
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Conclusion
Pour récapituler le tout. Vous pouvez boire du jus de citron enceinte sans aucun problème. Cependant lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus maison. Choisissez les fruits à peau qui se retirent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Choisissez les fruits BIO de sorte à minimiser la présence de pesticides.
