La grossesse est une phase pendant laquelle on vous conseille pas mal de trucs. Nous pensons qu’il n’est pas toujours simple de s’y retrouver et de savoir ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Cependant nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments permis ou déconseillés au cours de la grossesse. Peut-on manger du sel iodé enceinte? Pour commencer nous allons vous dire si vous allez pouvoir manger du sel iodé enceinte et dans un 2ème temps nous verrons diverses conseils pour les produits salés.
A-t-on le droit de manger du sel iodé enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips au cours de la grossesse, par exemple? Pouvez-vous manger du sel iodé enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger du sel iodé au cours de la grossesse sans aucun risque. Les produits de l’épicerie salée sont quasi tous sans danger pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé est non conseillé mais juste limitée pour des produits.
Conseils pour manger du sel iodé enceinte
Sel
Un des gros soucis d’une partie des produits de l’épicerie salée est le sel. Alors la majorité des produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous y mettrons la majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour peut être néfaste pour la santé de la maman et du petit. La trop grande consommation de sodium (nom scientifique du sel) pourra occasionner des complications durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) peut être occasionner par une beaucoup trop grande conso de sel. L’HTA peut dans certains cas engendrer des maladies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Durant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle de sorte à regarder que cela ne se majore pas. Manger du sel iodé enceinte ne veut pas dire que vous apportez trop de sel. Il va falloir limiter essentiellement la consommation de produits très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous cherchez à en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien suivant:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents quand vous mangez du sel iodé enceinte
Manger du sel iodé enceinte ne veut pas dire non plus énormément de pesticides. Néanmoins vérifiez quand vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous conseillons de les acheter BIO si c’est faisable en vue de limiter la présence de pesticides dans vos repas. Les effets des pesticides s’avèrent être inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, minimiser l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour connaître si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment au cours de la grossesse.
Conclusion
En résumé, vous pouvez manger du sel iodé enceinte et sans danger pour le bébé.
