Le commencement d’une grossesse n’est pas vraiment simple. Beaucoup de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des curcumas enceinte? C’est préconisé d’avoir une alimentation variée selon les docteurs, mais certains aliments vont être interdits pendant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des curcumas enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des curcumas pendant la grossesse.
Peut-on manger des curcumas sans problème et quels vont être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des curcumas enceinte sans danger?
Manger des curcumas enceinte se trouve être sans problème pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. L’unique risque que peut transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une maladie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les recommandations à suivre pour manger des curcumas enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le spécialiste au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des curcumas enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des curcumas enceinte?
Les légumes vont être importants pour une meilleure santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout également important pendant la
grossesse . Mangez des curcumas enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront également des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des curcumas vont être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Cependant manger des curcumas vous permet de fournir du fer, ce qui sera assez capital, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des curcumas sans problème, c’est même très préconisé. Les légumes vont être la base d’une nutrition équilibrée.
