Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément simple. Énormément de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des navets enceinte? Il est conseillé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des docteurs, mais certains aliments vont être interdits pendant la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous allez pouvoir manger des navets enceinte, les risques et conseils pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des navets pendant la grossesse.
Peut-on manger des navets sans soucis et quels vont être les conseils pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des navets enceinte sans danger?
Manger des navets enceinte sera sans soucis pour la grossesse. Ce légume est consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que pourrait transmettre ce légume est la toxoplasmose . La toxoplasmose est une maladie liée à un parasite qui est présent dans l’eau et dans la terre.
Quels vont être les conseils à suivre pour manger des navets enceinte?
La majorité des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains conseils. Le parasite de la toxoplasmose est présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des navets enceinte surtout crus , si vous ne savez pas de quelle manière ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose est le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des navets enceinte?
Les légumes vont être importants pour une excellente santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout également utile pendant la
grossesse . Mangez des navets enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes offriront également des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des navets vont être également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Cependant manger des navets permet de fournir du fer, ce qui est assez capital, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, ne mangez pas trop de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous voulez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des navets sans soucis, il est même très conseillé. Les légumes vont être la base d’une nutrition équilibrée.
