La grossesse est une phase pendant laquelle on vous préconise une multitude de choses. Nous trouvons qu’il n’est pas forcément facile de s’y retrouver et de comprendre ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous explique c’est pour la bonne cause! Mais nous pensons qu’il faut préciser les aliments autorisés ou déconseillés pendant la grossesse. Peut-on manger des lentilles corail enceinte? Dans un premier temps nous vous dirons si vous allez pouvoir manger des lentilles corail enceinte et dans un 2ème temps nous aborderons diverses recommandations pour les aliments salés.
A-t-on le droit de manger des lentilles corail enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips enceinte, entre autres? Pouvez-vous manger des lentilles corail enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger des lentilles corail pendant la grossesse sans aucune crainte. Les aliments de l’épicerie salée seront quasi tous sans risque pour le bébé. RIEN de l’épicerie salé est non recommandé mais juste limitée pour certains aliments.
Recommandations pour manger des lentilles corail enceinte
Sel
Un des gros soucis d’une partie des aliments de l’épicerie salée est le sel. Alors la grande majorité des produits ne seront pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la grande majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour pourra être néfaste pour la santé de la mère et du bébé. L’excès de sodium (nom scientifique du sel) pourra causer des dangers durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être causer par une trop grande conso de sel. L’HTA va pouvoir dans certains cas engendrer des pathologies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Pendant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle pour pouvoir checker que cela ne se majore pas. Manger des lentilles corail enceinte ne veut pas dire que vous apportez trop de sel. Il faut limiter surtout la consommation d’aliments très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous voudriez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.inserm.fr/index.php/information-en-sante/dossiers-information/pre-eclampsie
Pesticides présents lorsque vous consommez des lentilles corail enceinte
Manger des lentilles corail enceinte ne veut pas dire non plus pas mal de pesticides. Néanmoins checkez lorsque vous vous procurez vos aliments dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous conseillons de les acheter BIO si cela est faisable afin de minimiser la présence de pesticides dans vos aliments. Les effets des pesticides sont inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, minimiser l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour connaître si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment pendant la grossesse.
Conclusion
Pour conclure, vous pouvez manger des lentilles corail enceinte et sans risque pour le bébé.
