Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément simple. Une multitude de questions se posent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des gombos enceinte? C’est recommandé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, mais certains aliments se trouveront être déconseillés au cours de la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger des gombos enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . À la suite de cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des gombos durant la grossesse.
Peut-on manger des gombos sans problème et quels se trouveront être les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des gombos enceinte sans danger?
Manger des gombos enceinte va être sans problème pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que peut transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une maladie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les suggestions à suivre pour manger des gombos enceinte?
La grande majorité des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang de façon à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faut bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des gombos enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des gombos enceinte?
Les légumes se trouveront être importants pour une bonne santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout aussi utile au cours de la
grossesse . Mangez des gombos enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apportent aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des gombos se trouveront être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses indispensables. Cependant manger des gombos permet de fournir du fer, ce qui sera assez important, d’autant plus chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des gombos sans problème, il semble même très recommandé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.
