Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse! Vous attendez un merveilleux petit, néanmoins vous posez une multitude de questions. Comment faire afin que la grossesse se passe pour le mieux? Au sujet de l’alimentation, il y a de quoi se perdre. On ne comprend plus trop ce qu’on a le droit de manger. Arrive souvent la question des fruits de mer . Peut-on manger des crustacés enceinte? Grâce à cet article, nous aborderons si vous avez la possibilité ou pas, après les précautions à prendre pour bien consommer ces fruits de mer et pour terminer ce que vous offriront les fruits de mer. Après cet article, vous saurez enfin ce à quoi vous avez droit au cours de la grossesse .
Peut-on manger des crustacés enceinte?
Coquillages et crustacés , une multitude de questions existent à ce niveau. Pouvez-vous manger des crustacés enceinte? La réponse va être OUI, vous allez pouvoir en consommer pendant votre grossesse. Il vous suffit de suivre quelques règles de consommation, que nous allons vous expliquer après. Ces informations sont essentielles, prenez le temps de les lire de sorte à ne pas vous tromper.
Quelles sont les modalités pour manger des crustacés enceinte?
Normalement la consommation de crustacés et coquillages sont limités à deux fois par semaine. Pour manger des fruits de mer, ils devront obligatoirement être cuits. Ainsi pour manger des crustacés enceinte, ça doit être CUIT . Voilà la seule condition à suivre!
Il semble toujours plus avisé d’acheter des fruits de mer frais et le cuire vous-même et le conserver si besoin dans un réfrigérateur clean. N’achetez pas des crustacés qui ont déjà été cuits puis mis en vente.
Si vous respectez ces règles, vous vous exposez moins au risque de la listériose . C’est une maladie occasionnée par une bactérie qui se trouve dans la viande, les poissons, fruits de mer et fromages. Elle n’est tuée que si l’aliment va être cuit à minimum 70°C. Par conséquent tous les crustacés et coquillages peuvent être mangés cuits. Il va falloir les manger avec modération bien sûr, de sorte à ne pas trop apporter de mercure.
Vous vous questionnez sur d’autres aliments au cours de la grossesse, tapez son nom dans la barre de recherche de notre site internet.
Quels sont les apports nutritionnels en mangeant des crustacés enceinte?
Manger des crustacés au cours de la grossesse donnera la possibilité d’apporter des vitamines, oligoéléments, … Le principal va être l’iode qui jouera un rôle très important dans le fonctionnement de la glande thyroïde de la maman et le bon développement du cerveau du bébé. L’iode pourra être trouvé dans les crustacés bien cuits, les moules, les poissons, les produits laitiers et dans les œufs.
Vous avez besoin d’en connaître un peu plus sur les aliments de la femme enceinte, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://imm.fr/fiche-info-patient/maternite-alimentation-et-grossesse/
Conclusion
Oui, vous allez pouvoir manger des crustacés enceinte sans soucis. Et veillez à ce qu’il soit bien cuit, dans la meilleure des situations achetez le frais et cuisinez le vous-même.