Vous cherchez des informations durant votre grossesse, mais il est difficile d’obtenir votre réponse. Il existe beaucoup de suggestions sur l’alimentation et les boissons pendant la grossesse, qu’on peut vite être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Cependant vous aurez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Donc peut-on boire du jus de fruit maison enceinte? Premièrement nous expliquerons dans cet article si vous pouvez ou non boire du jus de fruit maison enceinte et dans la deuxième partie les bons suggestions pour boire des jus sans risque.

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Peut-on boire du jus de fruit maison enceinte?

Il arrive assez fréquemment d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Cela dit, a-t-on la possibilité de boire du jus de fruit maison enceinte? La réponse va être OUI, vous pouvez boire du jus de fruit maison enceinte. Les jus de fruits sont sans risque pour le bébé.

Quels sont les apports nutritionnels en buvant du jus de fruit maison enceinte?

Les fruits vous offriront un grand nombre de bonnes choses. Ils offriront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces nutriments peuvent permettre un bon développement du bébé.
La vitamine C permet une bonne absorption du fer, primordial aux globules rouges.
De ce fait après ces précisions, vous comprenez pourquoi vous pouvez boire du jus de fruit maison enceinte. Mais il semble indispensable de respecter quelques précautions.

Quelles sont les dispositions pour bien boire du jus de fruit maison enceinte?

Boire du jus de fruit maison enceinte et les glucides

Les jus ne doivent pas remplacer l’eau journalière de 1, 5L. Tous les fruits contiennent naturellement des sucres. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la manière dont vous consommez votre jus. Au cas où celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez beaucoup de sucres, qui sont néfastes pour votre grossesse. Si le jus se trouve être frais ou pressé, ils sont par conséquent élaborés sur le moment. Il n’y a pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également pleins de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.

Les risques de toxoplamose en buvant du jus de fruit maison enceinte

Il existe une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne s’enlève pas. Le parasite de la toxoplasmose peut être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il va parfois contaminer la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il sera préconisé de bien laver vos fruits et si la peau s’enlève de l’enlever. Vous allez pouvoir avec ce conseil, boire du jus de fruit maison au cours de la grossesse.

Listeria

Attention, les smoothies pourront être fabriqués avec du lait. Checkez bien que le lait va être pasteurisé. Ce sera généralement le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
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Conclusion

Pour récapituler le tout. Vous allez pouvoir boire du jus de fruit maison enceinte sans aucun problème. Cependant lavez bien vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui se retirent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Privilégiez les fruits BIO dans l’optique de limiter la présence de pesticides.