A-t-on l’autorisation de manger des citrons enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser un grand nombre de questions. Durant la grossesse, il se trouve être recommandé de tout manger pour apporter ce qu’il faudra au bébé. Mais les docteurs vous ont déconseillées certains aliments. Avec tous ces conseils, il se trouve être réellement facile de se perdre dans tout ça. En fonction des conseils il faut manger 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous autorisés durant la grossesse ? Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des citrons enceinte et ensuite les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel se trouve être le risque de manger des citrons enceinte et les recommandations pour bien manger ce fruit?
Quel se trouve être le risque de manger des citrons enceinte?
Vous pouvez manger des citrons pendant votre grossesse sans aucun souci. Nous conseillons quelques mesures avant de manger ce fruit. L’unique risque de manger un fruit au cours de la grossesse se trouve être la toxoplasmose. La toxoplasmose se trouve être une maladie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il peut être également transmis par le chat. La plupart des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à respecter afin de manger des citrons enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera effectuer une prise de sang dans l’optique de voir si vous possédez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez respecter quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre ainsi le risque de transmission se trouve être faible, mais il est quand même conseillé de laver les fruits avant de les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des citrons enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il se trouve être indispensable de manger des fruits et donc de manger des citrons enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous apportent également des fibres pour l’alimentation, primordial pour un bon transit de votre tube digestif. Elles sont peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des citrons enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs importants au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
Pour terminer, vous pourrez manger des citrons enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre spécialiste.
