Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours facile. Un bon nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des chayotes enceinte? Il se trouve être recommandé d’avoir une alimentation variée selon les médecins, mais certains aliments se trouveront être interdits durant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des chayotes enceinte, les risques et recommandations pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des chayotes pendant la grossesse.
Peut-on manger des chayotes sans problème et quels se trouveront être les recommandations pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des chayotes enceinte en toute sécurité?
Manger des chayotes enceinte est sans problème pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a quelques précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que peut transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les recommandations à suivre pour manger des chayotes enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, mais certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera réaliser une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de suivre les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il va falloir bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des chayotes enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des chayotes enceinte?
Les légumes se trouveront être essentiels pour une meilleure santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout aussi utile durant la
grossesse . Mangez des chayotes enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent aussi des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettent une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des chayotes se trouveront être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Cependant manger des chayotes permet de fournir du fer, ce qui va être assez capital, en particulier chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils possèdent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des chayotes sans problème, il se trouve être même très recommandé. Les légumes se trouveront être la base d’une nutrition équilibrée.
