Le commencement d’une grossesse n’est pas toujours facile. Un grand nombre de questions se posent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des baselles enceinte? Il semble recommandé d’avoir une alimentation variée en fonction des docteurs, néanmoins certains aliments se trouveront être interdits durant la grossesse. Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des baselles enceinte, les risques et suggestions pour bien consommer ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des baselles pendant la grossesse.
Peut-on manger des baselles sans soucis et quels se trouveront être les suggestions pour consommer ce légume?
Peut-on consommer des baselles enceinte sans risque?
Manger des baselles enceinte se trouve être sans soucis pour la grossesse. Ce légume va être consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le consommer. Le seul risque que va pouvoir transmettre ce légume va être la toxoplasmose . La toxoplasmose va être une maladie liée à un parasite qui va être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les suggestions à suivre pour manger des baselles enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera faire une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose va être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des baselles enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardinage.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose va être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des baselles enceinte?
Les légumes se trouveront être indispensables pour une meilleure santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout aussi utile durant la
grossesse . Mangez des baselles enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes offriront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates permettront une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des baselles se trouveront être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Cependant manger des baselles permet de fournir du fer, ce qui va être assez primordial, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous désirez avoir d’autres informations nutritionnelles.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pouvez manger des baselles sans soucis, c’est même très recommandé. Les légumes se trouveront être la base d’une alimentation équilibrée.
