A-t-on le droit de manger des bananes enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser beaucoup de questions. Durant la grossesse, il semble conseillé de tout manger afin d’apporter ce qu’il faudra au foetus. Mais les docteurs vous ont déconseillées quelques aliments. Par toutes ces recommandations, il semble très facile de se perdre dans tout ça. Selon les conseils il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous acceptés pendant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous pouvez manger des bananes enceinte mais également les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel sera le risque de manger des bananes enceinte et les informations pratiques pour bien manger ce fruit?
Quel sera le problème de manger des bananes enceinte?
Vous pourrez manger des bananes pendant votre grossesse sans soucis. Nous vous conseillons plusieurs dispositions avant de manger ce fruit. L’unique risque de manger un fruit pendant la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va pouvoir être aussi transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à respecter pour manger des bananes enceinte?
Au début de votre grossesse, le généraliste vous fera réaliser une prise de sang dans l’optique de voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre ainsi le risque de transmission sera faible, mais il est quand même préconisé de laver les fruits pour pouvoir les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des bananes enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il semble indispensable de manger des fruits et donc de manger des bananes enceinte?
Les fruits vous offriront de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous apportent aussi des fibres pour l’alimentation, indispensable pour un bon transit de votre tube digestif. Elles sont peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des bananes enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs essentiels au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Au final, vous allez pouvoir manger des bananes enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre généraliste.
