A-t-on le droit de manger des amandes enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser une multitude de questions. Durant la grossesse, il est préconisé de tout manger pour apporter ce qu’il va falloir au foetus. Cependant les docteurs vous ont déconseillées certains aliments. Avec toutes ces suggestions, il est vraiment facile de se perdre dans tout ça. En fonction des conseils il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous acceptés durant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des amandes enceinte puis ensuite les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel sera le risque de manger des amandes enceinte et les informations pratiques pour bien consommer ce fruit?
Quel sera le problème de manger des amandes enceinte?
Vous pouvez manger des amandes durant votre grossesse sans problème. Nous préconisons diverses dispositions avant sa consommation. L’unique risque de consommer un fruit pendant la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une pathologie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourra être également transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à respecter pour pouvoir manger des amandes enceinte?
Au début de votre grossesse, le médecin vous fera faire une prise de sang afin de voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez respecter diverses règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre donc le risque de transmission sera faible, néanmoins il est quand même conseillé de laver les fruits pour ensuite les consommer afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des amandes enceinte.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention
Pourquoi il est indispensable de consommer des fruits et donc de manger des amandes enceinte?
Les fruits vous offrent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettront au bébé de développer parfaitement son système nerveux.
Les fruits vous offriront également des fibres pour l’alimentation, indispensable pour le bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des amandes enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs indispensables au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
En conclusion, vous allez pouvoir manger des amandes enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre médecin.
