La grossesse est une période pendant laquelle on vous conseille une multitude de choses. Nous trouvons qu’il n’est pas toujours simple de s’y retrouver et de savoir ce qui est bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous raconte c’est pour la bonne cause! Mais nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments permis ou interdits au cours de la grossesse. Peut-on manger de la salade vinaigrette enceinte? Tout d’abord nous allons vous dire si vous allez pouvoir manger de la salade vinaigrette enceinte et dans un 2ème temps nous verrons quelques conseils pour les produits salés.
A-t-on la possibilité de manger de la salade vinaigrette enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips enceinte, entre autres? Pouvez-vous manger de la salade vinaigrette enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger de la salade vinaigrette au cours de la grossesse sans aucune crainte. Les produits de l’épicerie salée sont quasi tous sans danger pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé est interdit mais juste limitée pour quelques produits.
Conseils pour manger de la salade vinaigrette enceinte
Sel
Un des gros dangers d’une partie des produits de l’épicerie salée est le sel. Alors la grande majorité des produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la grande majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour pourra être néfaste pour la santé de la maman et du bébé. La trop grande consommation de sodium (nom scientifique du sel) pourrait causer des soucis durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être causer par une vraiment trop grande conso de sel. L’HTA pourrait dans quelques cas causer des pathologies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Durant votre grossesse, le médecin et la sage-femme surveilleront votre tension artérielle pour pouvoir regarder que celle-ci ne se majore pas. Manger de la salade vinaigrette enceinte ne veut pas dire que vous apportez trop de sel. Il va falloir limiter essentiellement la consommation de produits très salés comme les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
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Pesticides présents si vous consommez de la salade vinaigrette enceinte
Manger de la salade vinaigrette enceinte ne veut pas dire non plus énormément de pesticides. Cependant vérifiez quand vous achetez vos produits dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous préconisons de les acheter BIO si cela est faisable de sorte à limiter la présence de pesticides dans vos aliments. Les conséquences des pesticides sont inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, minimiser l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, choisissez-les COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et limiter la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour découvrir si vous allez pouvoir manger tel ou tel aliment au cours de la grossesse.
Conclusion
En résumé, vous pouvez manger de la salade vinaigrette enceinte et sans danger pour le bébé.
