Vous arrivez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse ne sera pas toujours simple à gérer. Tant de questions pour cette grossesse. Les médecins conseillent tellement de choses, qu’on ne comprend plus ce qu’on doit faire. Nous avons au préalable abordé les aliments autorisés et interdits. Mais pour les boissons? Peut-on boire du thé chai enceinte? Nous allons vous expliquer si vous avez la possibilité de boire du thé chai enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du thé chai enceinte sans problème?
Les boissons appartiennent à notre quotidien. L’eau est conseillée comme boisson à favoriser. Elle est indispensable pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. C’est préconisé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permettra d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Après cela le café et le thé seront les plus boissons les plus fréquentes. Alors peut-on boire du thé chai enceinte? OUI, vous pouvez boire du thé chai au cours de la grossesse. CEPENDANT, il y a quelques suggestions à suivre pour ne pas déclencher de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les effets apportés en buvant du thé chai enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter aussi de l’eau. Néanmoins ils n’apportent pas que ça et c’est le problème. Ils apportent aussi de la caféine . La théine apporter par le thé est exactement la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse augmente les effets de la caféine. La trop grande consommation de caféine peut engendrer des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans le pire des cas, le surdosage de caféine pourra engendrer une fausse couche. Ainsi boire du thé chai enceinte en trop grande quantité, pourra vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle atténue l’absorption du fer. C’est préconisé de ne pas trop en boire pendant la grossesse. En revanche, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé stimulent le transit des intestins et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les recommandations pour boire du thé chai enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du thé chai enceinte?
Il faut limiter la consommation du thé chai au cours de la grossesse. C’est préconisé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé chai enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il pourra contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il pourra contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous avez envie de savoir ce que vous pouvez manger ou boire pendant la grossesse, utilisez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pourrez boire du thé chai enceinte, mais il faut limitez sa consommation au cours de la grossesse.
