Vous vous trouvez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse ne sera pas toujours simple à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les docteurs recommandent tellement de choses, qu’on ne sait plus où donner de la tête. Nous avons au préalable vu dans d’autres articles les aliments permis et déconseillés. Mais qu’en est-il des boissons? Peut-on boire du the à la menthe enceinte? Nous allons vous expliquer si vous avez le droit de boire du the à la menthe enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du the à la menthe enceinte sans crainte?
Les boissons appartiennent à notre quotidien. L’eau se trouve être préconisée comme boisson à privilégier. Elle se trouve être indispensable pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du fœtus. Il est recommandé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau va vous permettre d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Ensuite le café et le thé seront les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du the à la menthe enceinte? OUI, vous pouvez boire du the à la menthe durant la grossesse. MAIS, il y a plusieurs recommandations à suivre pour ne pas provoquer de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les résultats apportés en buvant du the à la menthe enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter aussi de l’eau. Cependant ils n’apportent pas que cela et c’est le souci. Ils apporteront aussi de la caféine . La théine apporter par le thé se trouve être la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes résultats que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du foetus. La grossesse majore les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut causer des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans le pire des cas, le surdosage de caféine va parfois causer une fausse couche. Ainsi boire du the à la menthe enceinte en trop grande quantité, va parfois vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle fait baisser l’absorption du fer. Il est recommandé de ne pas trop en boire durant la grossesse. En revanche, le thé contient des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit intestinal et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire du the à la menthe enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du the à la menthe enceinte?
Il va falloir limiter la consommation du the à la menthe durant la grossesse. Il est recommandé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du the à la menthe enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il va parfois y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il va parfois y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les recommandations pour bien choisir son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous souhaitez savoir ce que vous pouvez manger ou boire pendant la grossesse, utilisez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pouvez boire du the à la menthe enceinte, mais il va falloir limitez sa consommation durant la grossesse.