Vous cherchez des informations durant votre grossesse, cependant il est compliqué de trouver votre réponse. Il existe tellement de conseils sur les aliments et les boissons pendant la grossesse, qu’on va parfois rapidement être perdue. Quel magnifique événement d’être enceinte! Cependant vous allez avoir besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du jus de gingembre enceinte? Tout d’abord nous allons aborder dans cet article si vous pouvez ou non boire du jus de gingembre enceinte et deuxièmement les bons conseils pour boire des jus sans problème.
Peut-on boire du jus de gingembre enceinte?
Il arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Mais a-t-on le droit de boire du jus de gingembre enceinte? La réponse va être OUI, vous pouvez boire du jus de gingembre enceinte. Les jus de fruits seront sans risque pour le bébé.
Quels seront les bienfaits en buvant du jus de gingembre enceinte?
Les fruits vous offrent une multitude de bonnes choses. Ils offriront de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces nutriments permettent une bonne croissance du bébé.
La vitamine C permettra une meilleure absorption du fer, primordial aux globules rouges.
Alors après ces informations, vous comprenez pourquoi vous pouvez boire du jus de gingembre enceinte. Mais il semble important de respecter diverses précautions.
Quelles seront les précautions pour bien boire du jus de gingembre enceinte?
Boire du jus de gingembre enceinte et le sucre
Les jus ne devront pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. L’ensemble des fruits contiennent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits dépend de la manière dont vous consommez votre jus. Lorsque celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez beaucoup de sucres, qui seront néfastes pour votre grossesse. Si le jus se trouve être frais ou pressé, ils sont ainsi élaborés sur le moment. Il n’y a pas de sucres ajoutés hormis ceux déjà existants dans les fruits.
Les smoothies sont également pleins de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
Les risques de toxoplamose en buvant du jus de gingembre enceinte
Il y a une autre recommandation pour les fruits dont la peau ne se retire pas. Le parasite de la toxoplasmose va parfois être présent sur les fruits et ainsi sur la peau du fruit. Il va parfois contaminer la maman qui n’a pas d’anticorps et infecter le bébé. Il se trouve être recommandé de correctement laver vos fruits et si la peau se retire de l’enlever. Vous pourrez avec ce conseil, boire du jus de gingembre durant la grossesse.
Listeria
Faites bien attention, les smoothies pourront être fabriqués avec du lait. Assurez vous bien que le lait va être pasteurisé. Ce sera en général le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous avez la possibilité de manger ou boire un aliment en particulier, tapez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour récapituler le tout. Vous pourrez boire du jus de gingembre enceinte sans soucis. Cependant lavez correctement vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui s’enlèvent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO dans l’optique de minimiser la présence de pesticides.
