Vous voulez des informations pendant votre grossesse, mais il va être difficile d’obtenir votre réponse. Il existe tellement de suggestions sur l’alimentation et les boissons pendant la grossesse, qu’on peut vite être perdue. Quel heureux événement d’être enceinte! Cependant vous avez besoin d’aide pour comprendre les recommandations sur l’alimentation. Alors peut-on boire du jus de citron et miel enceinte? Dans un premier temps nous expliquerons dans cet article si vous allez pouvoir ou non boire du jus de citron et miel enceinte et après cela les bons suggestions pour boire des jus sans problème.
Peut-on boire du jus de citron et miel enceinte?
Ca arrive souvent d’avoir envie d’un jus de fruits frais , pressé, fait maison ou voire industriels. Cela dit, a-t-on le droit de boire du jus de citron et miel enceinte? La réponse est OUI, vous allez pouvoir boire du jus de citron et miel enceinte. Les jus de fruits seront sans risque pour la grossesse.
Quels seront les apports nutritionnels en buvant du jus de citron et miel enceinte?
Les fruits vous offrent une multitude de bonnes choses. Ils vont garantir de l’eau, de la vitamine C, de l’acide folique et des antioxydants. Ces éléments nutritifs donnent la possibilité un bon développement du bébé.
La vitamine C va permettre une excellente absorption du fer, primordial aux globules rouges.
Dans ce cas après ces précisions, vous comprenez pourquoi vous pouvez boire du jus de citron et miel enceinte. Mais c’est indispensable de suivre diverses précautions.
Quelles seront les précautions pour bien boire du jus de citron et miel enceinte?
Boire du jus de citron et miel enceinte et le sucre
Les jus ne doivent pas remplacer l’eau quotidienne de 1, 5L. La quasi totalité fruits possèdent naturellement des glucides. La teneur en sucre des jus de fruits peut dépendre de la façon dont vous consommez votre jus. Si celui-ci est industriel avec des sucres ajoutés, alors vous boirez énormément de sucres, qui seront néfastes pour votre grossesse. Si le jus se trouve être frais ou pressé, ils sont donc élaborés sur l’instant. Il n’y a pas de sucres ajoutés sauf ceux déjà présents dans les fruits.
Les smoothies sont aussi pleins de sucre si on ajoute du lait, de la glace ou des jus industriels.
Les risques de toxoplamose en buvant du jus de citron et miel enceinte
Il y a un autre conseil pour les fruits dont la peau ne s’enlève pas. Le parasite de la toxoplasmose peut être présent sur les fruits et donc sur la peau du fruit. Il va pouvoir infecter la maman qui n’a pas d’anticorps et contaminer le bébé. Il se trouve être conseillé de bien laver vos fruits et si la peau s’enlève de l’enlever. Vous pourrez avec ce conseil, boire du jus de citron et miel durant la grossesse.
Listeria
Attention, les smoothies pourront être faits avec du lait. Checkez bien que le lait est pasteurisé. Ce sera souvent le cas, que le smoothie soit industriel soit frais des restaurants.
Vous avez envie de savoir si vous avez la possibilité de manger ou boire un aliment bien précis, rentrez le dans notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Pour synthétiser le tout. Vous pourrez boire du jus de citron et miel enceinte sans aucun problème. Mais lavez bien vos fruits si vous faites votre jus vous-même. Choisissez les fruits à peau qui se retirent (comme l’orange pour les bars ou restaurants), ou les jus industriels. Préférez les fruits BIO de sorte à minimiser la présence de pesticides.
