Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours facile à gérer. Tant de questions pour cet événement. Les médecins recommandent tellement de choses, qu’on ne sait plus où donner de la tête. Nous avons au préalable abordé les aliments permis et interdits. Mais qu’en est-il des boissons? Peut-on boire du café ricore enceinte? Nous allons vous expliquer si vous avez la possibilité de boire du café ricore enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du café ricore enceinte sans crainte?
Les boissons sont notre quotidien. L’eau sera préconisée comme boisson à privilégier. Elle sera indispensable pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du fœtus. C’est conseillé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permettra d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Après cela le café et le thé seront les plus boissons les plus courantes. Alors peut-on boire du café ricore enceinte? OUI, vous allez pouvoir boire du café ricore pendant la grossesse. NÉANMOINS, il y a diverses suggestions à suivre pour ne pas provoquer de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les effets apportés en buvant du café ricore enceinte?
Le café et le thé vont permettre d’apporter également de l’eau. Cependant ils n’apportent pas que ça et c’est le problème. Ils apportent également de la caféine . La théine apporter par le thé sera la même molécule que la caféine et a ainsi les mêmes résultats que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse augmente les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut occasionner des palpitations cardiaques, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine pourrait engendrer une fausse couche. De ce fait boire du café ricore enceinte en trop grande quantité, pourrait vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle diminue l’absorption du fer. C’est conseillé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Cependant, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit intestinal et ainsi diminue la risque de constipation.
Quelles sont les conseils pour boire du café ricore enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du café ricore enceinte?
Il va falloir limiter la consommation du café ricore pendant la grossesse. C’est conseillé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du café ricore enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il pourrait y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il pourrait y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
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Conclusion
Vous pourrez boire du café ricore enceinte, mais il va falloir limitez sa consommation pendant la grossesse.
