La grossesse est quelque chose de tout nouveau dans votre existence. Quel extraordinaire évènement que de pouvoir donner la vie à un bébé! Cependant en tant que mère vous serez un peu perdue dans les bonnes habitudes alimentaires à adopter. Qu’est-ce qui est bon ou mauvais pour le petit. A-t-on le droit de manger un croque mc do quand on est enceinte? Nous avons déjà vu dans d’autres articles les viandes. Nous aborderons avec vous aujourd’hui si vous allez pouvoir manger ou non des plats à base de viandes et les soucis potentiels en les mangeant.


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Peut-on manger un croque mc do pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, vous pourrez manger quasiment toutes les viandes. Que ce soit viande de bœuf, mouton, porc, poulet, dinde, … tout est quasiment autorisé. Vous pouvez manger un croque mc do pendant votre grossesse à une seule condition, il faut que la viande soit bien cuite. On vous rappelle les viandes autorisées et les viandes interdites pendant la grossesse.

Viande autorisée :

  • Toute viande de bœuf, poulet, dinde, porc cuite
  • jambon cuit, jambon blanc,

Viandes interdites :

  • Charcuterie
  • Rillette et pâté
  • Abats

Quelles sont les précautions à prendre pour pouvoir manger un croque mc do pendant la grossesse?

La cuisson

Il est indispensable de que votre viande soit déjà cuite, comme le jambon par exemple. Autrement il faudra que vous mangiez une viande bien cuite, minimum 70°C/158°F le plus longtemps possible. La cuisson peut être fait à la poêle, au four, au barbecue. Ainsi pour pouvoir manger un croque mc do en toute sécurité pendant votre grossesse, il faudra vous assurer qu’il soit bien cuit.

La conservation

Dans le cas oû vous mangez un plat réchauffé, pensez à bien le faire cuire ou réchauffer. Dans le réfrigérateur, préservez les aliments cuits et les crus à des étages différents,de façon à ce que les aliments crus ne contaminent pas les aliments crus.

Les soucis en mangeant un croque mc do pendant la grossesse

Les risques liés à la consommation de viandes sont la listériose et la toxoplasmose . La listériose est une bactérie et la toxoplasmose est un parasite. Afin d’ éviter d’être contaminé par ces deux germes, il est important de manger une viande bien cuite . La cuisson détruira la listériose et la toxoplasmose; Donc vous comprenez maintenant si vous pouvez manger un croque mc do quand vous êtes enceinte.

Peut-on manger un croque mc do pendant la grossesse avec d’autres aliments

L’alcool

Il va arriver qu’il y ait de l’alcool type vin, rhum dans vos plats. Regardez avant de manger un croque mc do pendant votre grossesse, s’il comporte de l’alcool. Si c’est le cas, il va falloir vous assurer que la quantité d’alcool utilisée dans la recette ne soit pas trop importante et que l’alcool ait cuit assez longtemps. La durée minimum pour pouvoir évaporer l’alcool est de 1h30.

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Manger un croque mc do et les légumes pendant la grossesse

Les légumes crus

Quand vous mangez un croque mc do pendant la grossesse, les légumes peuvent être crus. De manière à ne pas être contaminé par la toxoplasmose (les femmes enceintes sans anticorps contre la toxoplasmose) il va falloir bien laver les légumes avant de les manger.

Les légumes cuits

Les légumes cuits qu’il y a dans un croque mc do ne présentent aucun risque pendant votre grossesse. En effet la toxoplasmose est tuée lors de la cuisson des légumes.

Le fromage

Le fromage qui est mis mis dans la fabrication ne présente aucun risque s’il est cuit. La listériose va être alors tuée. Ainsi il est possible de manger un croque mc do quand on est enceinte même si il y a du fromage.

La crème ou le lait

Si vous voulez mettre du lait ou de la crème dans votre plat, préférez-les pasteurisés.

Le sel

Modérez votre consommation de sel au cours de la grossesse. Une trop grande consommation va faire augmenter votre tension artérielle .

Conclusion

Vous allez pouvoir manger un croque mc do quand vous êtes enceinte. Il faut seulement vous assurez que la majeure partie des aliments soient sans danger ou qu’ils soientt correctement cuits.

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