Vous êtes enceinte et cette phase sera magique ! Votre bébé et vous aurez le besoin d’une alimentation bien équilibrée et variée pendant 9 mois. Cependant il existe des aliments déconseillés pendant cette longue période. Vous allez devoir faire des sacrifices pour l’alimentation afin d’éviter des soucis pour votre bébé. Cependant c’est pour la bonne raison! Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger du yaourt au lait entier enceinte et quels se trouveront être les risques. Après cet article, vous comprendrez tout sur les produits laitiers pendant la grossesse.
Peut-on manger du yaourt au lait entier enceinte et quelles se trouveront être les conseils à respecter?
Peut-on manger du yaourt au lait entier enceinte ?
Beaucoup de femmes enceintes se demandent si elles ont le droit de manger du yaourt au lait entier enceinte. Nous allons répondre à cette question afin d’enlever toute interrogation. OUI , vous pourrez manger du yaourt au lait entier pendant votre grossesse, sans problème pour le foetus.
Quels sont les conseils pour manger du yaourt au lait entier enceinte ?
Manger du yaourt au lait entier enceinte vous permet d’apporter du calcium.
Il vous suffira de suivre plusieurs règles de sorte à ne pas prendre de risque. Pour les produits laitiers ou le lait, il ne faut consommer que des produits pasteurisés (pasteurisation haute ou UHT). Vous pouvez manger des yaourts, des boissons probiotiques, faisselle, crème fraîche, néanmoins ils doivent tous être plutôt pasteurisé et pas au lait cru . La crème crue sera à éviter, ainsi que le lait cru. Le beurre va devoir être fabriqué à base de crème pasteurisée.
Attention aux produits à base de soja, comme les yaourts Soja Sun, ils contiennent des phyto-œstrogènes, qui vont pouvoir perturber les hormones. N’en mangez pas fréquemment. Même commentaire pour le lait de soja.
Quels se trouveront être les risques si vous manger du yaourt au lait entier enceinte avec du lait ou de la crème non pasteurisés ou crus?
Apprenez à lire la liste de ingrédients, souvent le lait cru ou la crème non pasteurisée précisé. La plupart des produits de la grande consommation sont fabriqués à base de lait pasteurisé ou de crème pasteurisée. Le principal risque sera une infection par la Listeria , bactérie présente dans la viande, fromages, poissons, … Elle ne sera détruite que au cours des processus de cuisson forte température ou de pasteurisation. Les produits laitiers vont pouvoir être contaminés par la Listeria et être transmise au bébé par la maman. Les risques pour le bébé sera une infection sévère, voir un accouchement prématuré.
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Quelles sont les solutions si vous avez mangé du yaourt au lait entier au lait cru ou la crème crue?
Pas d’affolement, le risque de transmission de la listeria sera faible. Informez votre docteur de la consommation du yaourt au lait entier au lait ou crème cru. Le plus souvent, il conseillera d’attendre l’apparition de signes cliniques, qui vont être fièvre et céphalées. Si ces symptômes cliniques arrivent, alors il vous fera faire un test sanguin dans l’optique de voir la présence de Listeria. SI cela est confirmé, alors vous devrez prendre des antibiotiques.
Conclusion
Vous pourrez manger du yaourt au lait entier enceinte, sans inquiétude. Il se trouve être même bénéfique par l’apport de calcium.
Si vous souhaitez savoir si un autre aliment sera permis au cours de la grossesse, tapez l’aliment dans notre barre de recherche sur le site dans l’optique de savoir si vous avez droit de le manger. Les articles se trouveront être assez similaires afin de simplifier la compréhension des risques pour chaque aliment.
