Le commencement d’une grossesse n’est pas vraiment simple. Énormément de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des scorsonères enceinte? Il semble conseillé d’avoir une alimentation diversifiée selon les médecins, cependant certains aliments sont déconseillés pendant la grossesse. Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des scorsonères enceinte, les risques et suggestions pour bien manger ce légume . Après cet article, vous comprendrez tout sur la consommation des scorsonères durant la grossesse.
Peut-on manger des scorsonères sans risque et quels sont les suggestions pour manger ce légume?
Peut-on manger des scorsonères enceinte sans risque?
Manger des scorsonères enceinte va être sans risque pour la grossesse. Ce légume sera consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. Le seul risque que peut transmettre ce légume sera la toxoplasmose . La toxoplasmose sera une pathologie liée à un parasite qui sera présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les suggestions à suivre pour manger des scorsonères enceinte?
Une bonne partie des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, cependant certaines non. Le médecin au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang de sorte à connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas besoin de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose sera présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faudra bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des scorsonères enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Portez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose sera le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des scorsonères enceinte?
Les légumes sont indispensables pour une bonne santé chez tous les humains. Ils ont un rôle tout aussi utile pendant la
grossesse . Mangez des scorsonères enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent aussi des nutriments très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des scorsonères sont aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses essentielles. Mais manger des scorsonères donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui sera assez important, spécialement chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous pouvez consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des scorsonères sans risque, il se trouve être même très conseillé. Les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée.
