A-t-on l’autorisation de manger des mandarines enceinte? Vous voilà arrivée dans une période de vie qui vous fait vous poser une multitude de questions. Pendant la grossesse, il est recommandé de manger de tout pour apporter ce qu’il faudra au foetus. Mais les médecins vous ont déconseillées quelques aliments. Avec recommandations, il est réellement facile de se perdre dans tout ça. Selon les conseils il faut manger 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous autorisés durant la grossesse ? Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des mandarines enceinte puis ensuite les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des mandarines enceinte et les conseils pour bien manger ce fruit?
Quel va être le risque de manger des mandarines enceinte?
Vous pourrez manger des mandarines pendant votre grossesse sans aucun souci. Nous conseillons diverses dispositions avant sa consommation. L’unique risque de manger un fruit au cours de la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une maladie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va parfois être également transmis par le chat. La majeure partie des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à suivre pour manger des mandarines enceinte?
Au début de votre grossesse, le docteur vous fera effectuer une prise de sang pour pouvoir voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir suivre diverses règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre par conséquent le risque de transmission va être faible, mais il est quand même recommandé de laver les fruits pour pouvoir les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des mandarines enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il est indispensable de manger des fruits et donc de manger des mandarines enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates permettent au bébé de développer convenablement son système nerveux.
Les fruits vous offriront également des fibres pour l’alimentation, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des mandarines enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs essentiels au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous allez pouvoir manger des mandarines enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre docteur.
