A-t-on l’autorisation de manger des bergamotes enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser énormément de questions. Pendant la grossesse, il semble préconisé de tout manger pour apporter ce qu’il faudra au bébé. Cependant les médecins vous ont déconseillées certains aliments. Par recommandations, il semble très facile de se perdre dans tout ça. Selon les conseils il faudrait manger 5 fruits et légumes par jour, néanmoins sont-ils tous acceptés pendant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous pourrez manger des bergamotes enceinte et ensuite les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel sera le risque de manger des bergamotes enceinte et les recommandations pour bien manger ce fruit?
Quel sera le risque de manger des bergamotes enceinte?
Vous pouvez manger des bergamotes durant votre grossesse sans problème. Nous vous suggérons plusieurs dispositions avant sa consommation. L’unique risque de manger un fruit au cours de la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une pathologie dûe à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va parfois être aussi transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à suivre afin de manger des bergamotes enceinte?
Au début de votre grossesse, le médecin vous fera effectuer une prise de sang pour pouvoir voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir suivre plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent peu souvent en terre donc le risque de transmission sera faible, néanmoins il est quand même préconisé de laver les fruits pour ensuite les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des bergamotes enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi il semble important de manger des fruits et donc de manger des bergamotes enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates vont permettre au bébé de développer correctement son système nerveux.
Les fruits vous garantissent aussi des fibres pour l’alimentation, indispensable pour le bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des bergamotes enceinte, vous fournira aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs importants au développement de votre bébé et pour vous-même.
Conclusion
Au final, vous allez pouvoir manger des bergamotes enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en faire part à votre médecin.
