A-t-on l’autorisation de manger des arbouses enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser un bon nombre de questions. Pendant la grossesse, c’est recommandé de tout manger pour apporter ce qu’il faudra au foetus. Cependant les docteurs vous ont déconseillées quelques aliments. Par toutes ces suggestions, c’est vraiment facile de se perdre dans tout ça. Selon les recommandations il faut consommer 5 fruits et légumes par jour, mais sont-ils tous acceptés pendant la grossesse ? Nous allons voir avec vous si vous allez pouvoir manger des arbouses enceinte dans un deuxième temps les règles d’hygiène alimentaire durant la grossesse.
Quel sera le risque de manger des arbouses enceinte et les conseils pour bien manger ce fruit?
Quel sera le risque de manger des arbouses enceinte?
Vous pourrez manger des arbouses durant votre grossesse sans soucis. Nous préconisons quelques mesures avant de manger ce fruit. L’unique risque de manger un fruit pendant la grossesse sera la toxoplasmose. La toxoplasmose sera une pathologie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il pourra être également transmis par le chat. La grande majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quelles sont les recommandations à respecter pour manger des arbouses enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera effectuer une prise de sang en vue de voir si vous avez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous allez devoir respecter quelques règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre donc le risque de transmission sera faible, mais il est quand même conseillé de laver les fruits pour pouvoir les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de contrôler (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en mangez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans problème manger des arbouses enceinte.
http://sante.public.lu/fr/publications/t/toxoplasmose-2018-fr-pt-de-en/toxoplasmose-2018-fr.pdf
Pourquoi c’est important de consommer des fruits et donc de manger des arbouses enceinte?
Les fruits vous offrent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates offrent la possibilité au bébé de développer au mieux son système nerveux.
Les fruits vous garantiront également des fibres alimentaires, primordial pour le bon transit de votre tube digestif. Elles vont être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des arbouses enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs essentiels au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Au final, vous allez pouvoir manger des arbouses enceinte sans problème. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre spécialiste.
