Vous êtes dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours facile à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les médecins recommandent tellement de choses, qu’on ne sait plus où donner de la tête. Nous avons déjà vu dans d’autres articles les aliments permis et interdits. Mais pour les boissons? Peut-on boire du thé au gingembre enceinte? On va vous détailler si vous avez le droit de boire du thé au gingembre enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .

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Peut-on boire du thé au gingembre enceinte sans soucis?

Les boissons font partie de notre quotidien. L’eau va être conseillée comme boisson à privilégier. Elle va être capitale pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. C’est recommandé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau vous permet d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du bébé.
Après cela le café et le thé sont les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire du thé au gingembre enceinte? OUI, vous allez pouvoir boire du thé au gingembre pendant la grossesse. MAIS, il y a quelques recommandations à suivre pour ne pas déclencher de soucis pendant votre grossesse.

Quels sont les effets procurés en buvant du thé au gingembre enceinte?

Le café et le thé permettront d’apporter également de l’eau. Cependant ils n’apportent pas que cela et c’est le problème. Ils apportent également de la caféine . La théine apporter par le thé va être exactement la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse majore les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut provoquer des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans la pire des situations, le surdosage de caféine va pouvoir engendrer une fausse couche. Ainsi boire du thé au gingembre enceinte en trop grande quantité, va pouvoir vous exposer à des symptômes indésirables.
Pour les effets de la théine, elle diminue l’absorption du fer. C’est recommandé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Cependant, le thé comporte des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit intestinal et ainsi diminue la risque de constipation.

Quelles sont les recommandations pour boire du thé au gingembre enceinte?

En quelles quantités peut-on boire du thé au gingembre enceinte?

Il faudra limiter la consommation du thé au gingembre pendant la grossesse. C’est recommandé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du thé au gingembre enceinte?
Dans 23 cl de thé vert : il va pouvoir contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Dans 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Dans 23 cl de café instantané : il va pouvoir contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Dans 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine

Quels sont les recommandations pour bien sélectionner son thé et café?

Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés sont moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.

Vous avez envie de savoir ce que vous allez pouvoir manger ou boire pendant la grossesse, servez-vous de notre moteur de recherche pour femme enceinte .

Conclusion

Vous pouvez boire du thé au gingembre enceinte, mais il faudra limitez sa consommation pendant la grossesse.