Vous êtes enceinte et cette période va être magique ! Votre bébé et vous avez le besoin d’une alimentation bien équilibrée et variée durant 9 mois. Néanmoins il existe des aliments déconseillés durant cette longue période. Vous allez devoir faire des sacrifices alimentaires afin d’éviter des problèmes pour votre foetus. Néanmoins c’est pour la meilleure cause! Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger du yaourt nature danone enceinte et quels vont être les risques. À la suite de cet article, vous comprendrez tout sur les produits laitiers pendant la grossesse.
Peut-on manger du yaourt nature danone enceinte et quelles vont être les règles à suivre?
Peut-on manger du yaourt nature danone enceinte ?
Une multitude de femmes enceintes se demandent si elles ont la possibilité de manger du yaourt nature danone enceinte. Nous allons répondre à cette question afin d’enlever toute interrogation. OUI , vous pourrez manger du yaourt nature danone durant votre grossesse, sans risque pour le bébé.
Quels sont les recommandations pour manger du yaourt nature danone enceinte ?
Manger du yaourt nature danone enceinte donnera la possibilité d’apporter du calcium.
Il vous suffit de suivre quelques règles afin de ne pas prendre de risque. Pour les produits laitiers ou le lait, il ne va falloir consommer que des produits pasteurisés (pasteurisation haute ou UHT). Vous allez pouvoir manger des yaourts, des boissons probiotiques, faisselle, crème fraîche, cependant ils devront tous être plutôt pasteurisé et pas au lait cru . La crème crue va être à éviter, ainsi que le lait cru. Le beurre doit être fabriqué à base de crème pasteurisée.
Attention aux produits à base de soja, comme les yaourts Soja Sun, ils contiennent des phyto-œstrogènes, qui pourront perturber les hormones. N’en mangez pas fréquemment. Même commentaire pour le lait de soja.
Quels vont être les risques si vous manger du yaourt nature danone enceinte avec du lait ou de la crème non pasteurisés ou crus?
Apprenez à parcourir la liste de ingrédients, en général le lait cru ou la crème non pasteurisée précisé. La majeure partie des produits de la grande consommation sont fabriqués à base de lait pasteurisé ou de crème pasteurisée. Le principal risque va être une infection par la Listeria , bactérie présente dans la viande, fromages, poissons, … Elle ne sera détruite que lors des processus de cuisson forte température ou de pasteurisation. Les produits laitiers pourront être contaminés par la Listeria et être transmise au foetus par la maman. Les risques pour le foetus va être une infection sévère, voir un accouchement prématuré.
L’alimentation au cours de la grossesse vous intéresse, alors cliquez sur le lien suivant:
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf
Comment faire si vous avez mangé du yaourt nature danone au lait cru ou la crème crue?
Pas d’affolement, le risque de transmission de la listeria va être faible. Informez votre docteur de la consommation du yaourt nature danone au lait ou crème cru. La plupart du temps, il préconisera d’attendre l’apparition de signes, qui vont être fièvre et céphalées. Si ces signes arrivent, alors il vous fera réaliser une prise de sang de sorte à voir la présence de Listeria. SI cela est confirmé, alors vous devrez prendre des antibiotiques.
Conclusion
Vous pouvez manger du yaourt nature danone enceinte, sans peur. Il va être même intéressant par l’apport de calcium.
Si vous cherchez à connaître si un autre aliment va être permis au cours de la grossesse, rentrez l’aliment dans notre barre de recherche sur le site de sorte à savoir si vous avez droit de le consommer. Les articles vont être assez similaires afin de simplifier la compréhension des risques pour chaque aliment.
