Le commencement d’une grossesse n’est pas forcément simple. Un grand nombre de questions se passent dans votre tête sur le plan de l’alimentation. Peut-on vraiment manger des poireaux enceinte? Il est recommandé d’avoir une alimentation variée en fonction des médecins, néanmoins certains aliments se trouveront être déconseillés durant la grossesse. Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des poireaux enceinte, les risques et recommandations pour bien manger ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des poireaux durant la grossesse.
Peut-on manger des poireaux sans soucis et quels se trouveront être les recommandations pour manger ce légume?
Peut-on manger des poireaux enceinte en toute sécurité?
Manger des poireaux enceinte sera sans soucis pour la grossesse. Ce légume est consommable par une femme enceinte. Il y a plusieurs précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que pourrait transmettre ce légume est la toxoplasmose . La toxoplasmose est une maladie liée à un parasite qui est présent dans l’eau et dans la terre.
Quels se trouveront être les recommandations à suivre pour manger des poireaux enceinte?
La grande majorité des femmes ont déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le docteur au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang pour bien connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de suivre les prochains recommandations. Le parasite de la toxoplasmose est présent sur les légumes. C’est pour cela qu’il faut bien laver les légumes avant de les consommer. Ne mangez pas des poireaux enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose est le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants au cours du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des poireaux enceinte?
Les légumes se trouveront être importants pour une meilleure santé chez tous les êtres humains. Ils ont un rôle tout aussi utile durant la
grossesse . Mangez des poireaux enceinte va permettre une bonne digestion et un bon transit afin de ne pas être embêtée par la constipation. Les légumes apporteront aussi des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les atouts des poireaux se trouveront être aussi l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Néanmoins manger des poireaux va vous permettre de fournir du fer, ce qui est assez capital, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous cherchez à avoir d’autres informations poru une alimentation équilibrée.
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf >
Conclusion
Vous pourrez manger des poireaux sans soucis, il se trouve être même très recommandé. Les légumes se trouveront être la base d’une alimentation équilibrée.