La grossesse est une période pendant laquelle on vous préconise pas mal de trucs. Nous trouvons qu’il n’est pas vraiment simple de s’y retrouver et de comprendre ce qui est plutôt bien pour le bébé. Tout ce qu’on vous dit c’est pour la bonne cause! Néanmoins nous pensons qu’il va falloir clarifier les aliments permis ou interdits durant la grossesse. Peut-on manger des lentilles vertes enceinte? Dans un premier temps nous vous dirons si vous pourrez manger des lentilles vertes enceinte et dans un 2ème temps nous aborderons diverses conseils pour les aliments salés.
A-t-on le droit de manger des lentilles vertes enceinte?
Qui n’a jamais eu envie de chips durant la grossesse, par exemple? Pouvez-vous manger des lentilles vertes enceinte? La réponse est OUI, vous pouvez manger des lentilles vertes durant la grossesse sans aucune crainte. Les aliments de l’épicerie salée sont quasi tous sans problème pour le foetus. RIEN de l’épicerie salé est non recommandé mais juste limitée pour quelques aliments.
Conseils pour manger des lentilles vertes enceinte
Sel
Un des gros problèmes d’une partie des aliments de l’épicerie salée est le sel. Alors la majorité des produits ne sont pas salés d’origine. Dans cette catégorie nous placerons la majorité des apéritifs (chips, gâteau apéritifs, fruits secs salés, …). Une conso de sel supérieure à 2g par jour pourra être mauvaise pour la santé de la mère et du bébé. La surconsommation de sodium (nom scientifique du sel) pourrait causer des dysfonctionnements durant la grossesse. Une hypertension artérielle (HTA) pourra être causer par une beaucoup trop grande conso de sel. L’HTA pourrait dans certains cas engendrer des pathologies graves de la grossesse comme la prééclampsie . Durant votre grossesse, le médecin et la sage-femme contrôleront votre tension artérielle de manière à vérifier que celle-ci n’augmente pas. Manger des lentilles vertes enceinte ne signifie pas que vous apportez trop de sel. Il va falloir limiter surtout la consommation de produits très salés tels que les chips et produits apéritifs. Ne salez pas trop vos plats en plus.
Vous voulez en savoir plus sur la prééclampsie, cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/preeclampsie
Pesticides présents lorsque vous mangez des lentilles vertes enceinte
Manger des lentilles vertes enceinte ne veut pas dire non plus pas mal de pesticides. Mais vérifiez quand vous vous procurez vos aliments dans l’épicerie salée, il y aura tout ce qui est pâtes, riz, céréales (quinoa, boulgour, …). Nous vous suggérons de les acheter BIO si cela est possible afin de minimiser la présence de pesticides dans vos repas. Les effets des pesticides s’avèrent être inconnus sur la grossesse, donc par mesure de précaution, limiter l’achat des produits céréaliers NON BIO. Pour les féculents, préférez-les en COMPLET, afin de pouvoir mieux digérer et diminuer la prise de poids.
Un moteur de recherche pour femme enceinte est à votre disposition pour découvrir si vous pourrez manger tel ou tel aliment durant la grossesse.
Conclusion
Pour terminer, vous pouvez manger des lentilles vertes enceinte et sans problème pour le bébé.
