Le début d’une grossesse n’est pas forcément facile. Beaucoup de questions se passent dans votre tête sur le plan alimentaire. Peut-on vraiment manger des gourdes enceinte? Il se trouve être conseillé d’avoir une alimentation diversifiée en fonction des médecins, néanmoins certains aliments sont déconseillés au cours de la grossesse. Nous verrons avec vous si vous pouvez manger des gourdes enceinte, les risques et suggestions pour bien manger ce légume . Après cet article, vous allez savoir tout sur la consommation des gourdes durant la grossesse.
Peut-on manger des gourdes sans problème et quels sont les suggestions pour manger ce légume?
Peut-on manger des gourdes enceinte sans risque?
Manger des gourdes enceinte se trouve être sans problème pour la grossesse. Ce légume se trouve être consommable par une femme enceinte. Il y a diverses précautions à prendre cependant avant de le manger. L’unique risque que va pouvoir transmettre ce légume se trouve être la toxoplasmose . La toxoplasmose se trouve être une maladie liée à un parasite qui se trouve être présent dans l’eau et dans la terre.
Quels sont les suggestions à suivre pour manger des gourdes enceinte?
Une bonne partie des femmes possèdent déjà les anticorps contre la toxoplasmose, néanmoins certaines non. Le généraliste au début de votre grossesse vous fera effectuer une prise de sang afin de connaître votre statut immunologique contre la toxoplasmose. Si vous avez ces anticorps alors vous n’avez pas la nécessité de respecter les prochains suggestions. Le parasite de la toxoplasmose se trouve être présent sur les légumes. C’est pour ça qu’il faut bien laver les légumes avant de les manger. Ne mangez pas des gourdes enceinte surtout crus , si vous ne savez pas comment ils ont été lavés. Prenez des gants quand vous faites du jardin.
Une autre mode de transmission de la toxoplasmose se trouve être le chat et son caca. C’est pour cela, que vous devez porter des gants lors du nettoyage la litière de votre chat.
Qu’est ce ce que ça nous apporte de manger des gourdes enceinte?
Les légumes sont indispensables pour une meilleure santé chez tous les hommes. Ils ont un rôle tout également primordial au cours de la
grossesse . Mangez des gourdes enceinte permet une bonne digestion et un bon transit afin d’éviter la constipation. Les légumes apportent également des éléments nutritifs très importants, comme les folates ou vitamine B9. Les folates vont permettre une bonne fermeture de la moëlle épinière du fœtus. Les avantages des gourdes sont également l’apport en eau, en vitamines, en antioxydants et bien d’autres choses importantes. Mais manger des gourdes donnera la possibilité de fournir du fer, ce qui se trouve être assez important, surtout chez les végétariennes ou végétaliennes.
Faites juste attention, limitez la consommation de soja ou de produits à base de soja (jus de soja, tofu,.. ). Ils contiennent des hormones qui ressemblent aux œstrogènes.
Vous avez la possibilité de consulter le lien suivant, si vous souhaitez avoir d’autres informations nutritionnelles.
https://www.esante-auvergne.fr/sites/default/files/hygiene-alimentaire_0.pdf >
Conclusion
Vous allez pouvoir manger des gourdes sans problème, c’est même très conseillé. Les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée.
