A-t-on la possibilité de manger des clémentines enceinte? Vous voilà arrivée dans une phase de vie qui vous fait vous poser beaucoup de questions. Pendant la grossesse, c’est préconisé de manger de tout afin d’apporter ce qu’il va falloir au foetus. Cependant les docteurs vous ont déconseillées certains aliments. Par tous ces conseils, c’est réellement facile de se perdre dans tout ça. En fonction des conseils il faudrait consommer 5 fruits et légumes par jour, cependant sont-ils tous acceptés pendant la grossesse ? Nous aborderons avec vous si vous pourrez manger des clémentines enceinte puis ensuite les règles d’hygiène alimentaire pendant la grossesse.
Quel va être le risque de manger des clémentines enceinte et les informations pratiques pour bien manger ce fruit?
Quel va être le risque de manger des clémentines enceinte?
Vous pourrez manger des clémentines durant votre grossesse sans soucis. Nous vous suggérons plusieurs précautions avant sa consommation. L’unique risque de manger un fruit durant la grossesse va être la toxoplasmose. La toxoplasmose va être une pathologie liée, à un parasite présent dans la terre, donc sur les végétaux. Il va pouvoir être aussi transmis par le chat. La majorité des femmes ont déjà été exposées à la toxoplasmose et ont développées des anticorps.
Quels sont les conseils à suivre afin de manger des clémentines enceinte?
Au début de votre grossesse, le spécialiste vous fera réaliser une prise de sang de manière à voir si vous détenez ces anticorps. Si vous ne les avez pas, vous devez suivre plusieurs règles d’hygiène alimentaire. Les fruits poussent rarement en terre par conséquent le risque de transmission va être faible, cependant il est quand même préconisé de laver les fruits pour ensuite les manger afin d’enlever tout résidu de terre. Si vous n’avez pas la possibilité de checker (par exemple dans un restaurant) si ils ont bien été rincés, alors n’en consommez pas. Sinon dans tous les autres cas, si le fruit s’épluche ou que vous lavez le fruit, vous pouvez sans soucis manger des clémentines enceinte.
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toxoplasmose/prevention
Pourquoi c’est important de consommer des fruits et donc de manger des clémentines enceinte?
Les fruits vous apportent de très bons éléments nutritifs pour la grossesse. Parmi ces éléments nutritifs, vous avez les folates ou appelé vitamine B9. Les folates vont permettre au bébé de développer au mieux son système nerveux.
Les fruits vous garantiront aussi des fibres alimentaires, primordial pour un bon transit de votre tube digestif. Elles se trouveront être peu caloriques et diminue le risque de constipation.
Manger des clémentines enceinte, vous apportera aussi des vitamines, des antioxydants, des minéraux, du magnésium, du potassium, de l’eau et bien d’autres éléments nutritifs importants au développement de votre foetus et pour vous-même.
Conclusion
Pour finir, vous avez la possibilité de manger des clémentines enceinte sans soucis. Si vous avez des questions sur votre grossesse, n’hésitez pas à en parler à votre spécialiste.
