Des questions, que des questions pendant la grossesse! L’alimentation pendant la grossesse sera le sujet de beaucoup de peurs chez la femme enceinte. Il existe beaucoup de conseils, mais il arrive fréquemment d’être paumé dans toutes ces infos. Qu’a-t-on la possibilité de manger et qu’est-ce qui sera non conseillé? Peut-on manger de la sauce au cidre enceinte? Dans un premier temps nous allons voir la question si vous pouvez ou non manger de la sauce au cidre pendant la grossesse et dans un 2ème temps les infos nécessaires pour manger des sauces sans problème pour le bébé.
Peut-on manger de la sauce au cidre enceinte?
Vous êtes angoissée simplement car vous ne comprenez plus si vous avez le droit ou non de manger des sauces pendant la grossesse. Et surtout peut-on manger de la sauce au cidre enceinte? La réponse sera NON, vous ne pourrez pas manger de la sauce au cidre quand on est enceinte. Pour que cela soit plus clair pour vous, nous aborderons dans la 2ème partie les conseils pour bien manger des sauces sans problème.
Quels seront les conseils pour pouvoir manger de la sauce au cidre enceinte?
Il est important d’avoir une alimentation équilibrée et saine pendant la grossesse. Certains aliments seront déconseillés ou déconseillés pendant la grossesse, dont certaines sauces et entre autres manger de la sauce au cidre enceinte. Nous allons vous expliquer pourquoi il est déconseillé de manger des sauces en particulier.
Les sauces à base de poisson
Toutes les sauces à base de poisson seront interdites (sauce d’huîtres, nuoc mam, …). Elles seront élaborées à base de poissons marinés mais le plus souvent non cuit. Même si les sauces industrielles ont peu de risque, il est préférable de ne pas en manger.
Les sauces soja ou à base de soja
Le soja contient des phytooestrogènes, qui peuvent perturber le bon développement de bébé. Il est possible de consommer des sauces soja salées ou sucrées industrielles mais de façon très exceptionnelle. Pour les autres sauces à base de soja, il n’est pas préconisé d’en manger, soit elles seront trop charger en sel, soit faite avec des marinades de poisson.
Le sel
La plupart des sauces contiennent beaucoup de sel. Il est fort probable que manger de la sauce au cidre enceinte vous apporte beaucoup de sel. L’apport maximum par jour est de 5 g de sel par jour. Le sel peut être caché sous le nom de glutamate monosodique ou E-621 dans la liste des ingrédients. Certaines sauces seront plus chargées en sel, comme les sauces soja et les bouillons. Mieux vaut les herbes aromatiques ou les épices pour épicer ou saler vos plats.
Manger de la sauce au cidre enceinte mais faite maison
Les sauces à base d’œuf crus seront interdites pendant la grossesse. Eviter les sauces au restaurant ou au cours d’invitation chez des amis faites maison à base d’œufs crus. Si vous faites votre propre sauce maison, vous pouvez très rarement utiliser des œufs crus , mais ils doivent être très frais et correctement conservés. Si vous avez un doute ne mangez pas des sauces avec des jaunes d’œufs crus. Par contre vous pouvez manger des sauces industrielles à base d’œufs crus simplement car la sauce est le plus souvent pasteurisée.
Les sauces avec des produits laitiers
Evitez les sauces aux fromages fraîches, si vous ne savez pas si le fromage a été assez cuit. Vous pouvez manger des sauces aux fromages si le fromage a bien été cuit. Les sauces à base de crème, lait ou beurre doivent être faites avec des produits pasteurisés.
Sauce à base d’alcool
Les sauces avec de l’alcool sont interdites pendant la grossesse. L’alcool n’a pas le temps de s’évaporer au cours de la cuisson de la sauce. La règle sera ZERO ALCOOL pendant la grossesse.
Vous pouvez utiliser notre moteur de recherche pour femme enceinte , si vous voulez savoir si vous avez la possibilité à tel ou tel aliment.
Conclusion
En conclusion, vous ne pouvez pas manger de la sauce au cidre enceinte pendant la grossesse.