Vous vous trouvez dans une nouvelle période de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours facile à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les docteurs conseillent tant de choses, qu’on ne sait plus ce qu’on doit faire. Nous avons au préalable vu dans d’autres articles les aliments autorisés et déconseillés. Mais pour les boissons? Peut-on boire du cafe nespresso enceinte? Nous allons vous détailler si vous avez le droit de boire du cafe nespresso enceinte et les dispositions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire du cafe nespresso enceinte sans aucun problème?
Les boissons sont notre quotidien. L’eau va être conseillée comme boisson à privilégier. Elle va être primordiale pour une bonne évolution de la grossesse et du bébé. Il est recommandé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau va vous permettre d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Ensuite le café et le thé seront les plus boissons les plus fréquentes. Alors peut-on boire du cafe nespresso enceinte? OUI, vous pouvez boire du cafe nespresso pendant la grossesse. NÉANMOINS, il y a quelques suggestions à suivre pour ne pas provoquer de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les effets procurés en buvant du cafe nespresso enceinte?
Le café et le thé offrent la possibilité d’apporter aussi de l’eau. Mais ils n’apportent pas que ça et c’est le problème. Ils apporteront aussi de la caféine . La théine apporter par le thé va être la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du foetus. La grossesse majore les effets de la caféine. Consommer trop de caféine peut engendrer des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans le pire des cas, le surdosage de caféine va pouvoir engendrer une fausse couche. De ce fait boire du cafe nespresso enceinte en trop grande quantité, va pouvoir vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle atténue l’absorption du fer. Il est recommandé de ne pas trop en consommer durant la grossesse. Cependant, le thé contient des antioxydants.
La café et le thé favorisent le transit intestinal et donc diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire du cafe nespresso enceinte?
En quelles quantités peut-on boire du cafe nespresso enceinte?
Il faut limiter la consommation du cafe nespresso pendant la grossesse. Il est recommandé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire du cafe nespresso enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il va pouvoir contenir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il va pouvoir contenir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien choisir son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
Vous souhaitez savoir ce que vous pouvez manger ou boire pendant la grossesse, utilisez notre moteur de recherche pour femme enceinte .
Conclusion
Vous pouvez boire du cafe nespresso enceinte, mais il faut limitez sa consommation pendant la grossesse.