Vous vous trouvez dans une nouvelle phase de vie, la grossesse. La grossesse n’est pas toujours simple à gérer. Tant de questionnements pour cet événement. Les médecins préconisent tant de choses, qu’on ne sait plus ce qu’on doit faire. Nous avons déjà abordé les aliments autorisés et interdits. Mais pour les boissons? Peut-on boire de la ricoré enceinte? On va vous détailler si vous avez le droit de boire de la ricoré enceinte et les précautions à prendre pour la consommation de thé et de café .
Peut-on boire de la ricoré enceinte sans aucun problème?
Les boissons sont notre quotidien. L’eau se trouve être recommandée comme boisson à privilégier. Elle se trouve être indispensable pour une bonne évolution de la grossesse et un bon développemnt du fœtus. C’est recommandé 1L – 1, 5L par jour pour une bonne hydratation. L’eau va vous permettre d’éliminer tous les déchets du corps de la maman et du petit.
Ensuite le café et le thé seront les plus fréquents dans la consommation de boissons. Alors peut-on boire de la ricoré enceinte? OUI, vous allez pouvoir boire de la ricoré durant la grossesse. CEPENDANT, il y a diverses suggestions à suivre pour ne pas engendrer de soucis durant votre grossesse.
Quels seront les effets apportés en buvant de la ricoré enceinte?
Le café et le thé offrent la possibilité d’apporter aussi de l’eau. Cependant ils n’apportent pas que cela et c’est le souci. Ils apporteront aussi de la caféine . La théine apporter par le thé se trouve être la même molécule que la caféine et a de ce fait les mêmes réactions que le café. Le café stimule le système nerveux de la maman et du bébé. La grossesse majore les effets de la caféine. La trop grande consommation de caféine peut occasionner des palpitations du coeur, une augmentation du stress et perturber le sommeil. Dans le pire des cas, le surdosage de caféine pourrait provoquer une fausse couche. Ainsi boire de la ricoré enceinte en trop grande quantité, pourrait vous exposer à des signes cliniques indésirables.
Pour les effets de la théine, elle diminue l’absorption du fer. C’est recommandé de ne pas trop en consommer pendant la grossesse. Néanmoins, le thé contient des antioxydants.
La café et le thé stimulent le transit des intestins et donc diminue la risque de constipation.
Quelles sont les préconisations pour boire de la ricoré enceinte?
En quelles quantités peut-on boire de la ricoré enceinte?
Il faudra limiter la consommation de la ricoré durant la grossesse. C’est recommandé de ne pas dépasser 300mg de caféine par jour. Mais en quelle quantité peut-on boire de la ricoré enceinte?
Pour 23 cl de thé vert : il pourrait y avoir entre 30 et 50 mg de caféine
Pour 23 cl de thé noir : entre 25 et 120 mg de caféine
Pour 23 cl de café instantané : il pourrait y avoir entre 50 et 180 mg de caféine.
Pour 23 cl d’expresso : entre 70 et 150 mg de caféine
Pour 23 cl de café infusé (filtre ou allongé): entre 100 et 200 mg de caféine
Quels sont les suggestions pour bien sélectionner son thé et café?
Pour les thés, privilégiez le thé vert. Les thés seront moins chargés en pesticides quand ils sont BIO. Sinon buvez du thé rouge, roobois qui ne contient pas de caféine.
Pour les cafés, préférez les BIO afin de minimiser la présence de pesticides.
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Conclusion
Vous pouvez boire de la ricoré enceinte, mais il faudra limitez sa consommation durant la grossesse.