Під час вагітності ми завжди радимо вам харчуватися різноманітно та збалансовано. Але в дозволених і заборонених продуктах є що втрачати. Під час вагітності необхідно вживати різних запобіжних заходів, щоб ваша дитина розвивалася якомога краще. Але при всьому цьому, чи можна їсти мигдальне тістечко під час вагітності? Випічка стане винним задоволенням, яке ми не побачимо під забороною з нашого раціону. Спочатку ми обговоримо з вами, чи можна їсти мигдальне тістечко під час вагітності, а потім обговоримо запобіжні заходи, яких слід дотримуватися десерти та випічка і нарешті, невелике пояснення щодо ваги під час вагітності.
Чи можна їсти мигдальне тістечко під час вагітності?
Ах, тістечка та десерти! Чи справді ми можемо обійтися без нього 9 місяців? Це питання колись ставило перед усіма нами виклик. Чи можна їсти мигдальне тістечко під час вагітності? Відповідь буде майже ТАК, ви можете їсти його, коли ви вагітні. АЛЕ БУДЬТЕ ОБЕРЕЖНІ: існують різні запобіжні заходи, яких слід дотримуватися, щоб споживати їх правильно.
Які пов’язані з цим ризики та основні рекомендації щодо вживання мигдального торта під час вагітності?
Ризики, пов’язані з вживанням мигдального торта під час вагітності
Існує невеликий ризик їсти мигдальний пиріг під час вагітність . Але існують різні ризики, викликані двома бактеріями ( Сальмонели і Listeria) і паразит (токсоплазмоз). Перший пов'язаний з ризиком сальмонельозу. Цей ризик виникає особливо при вживанні сирих, недоварених або не свіжих яєць. Другий — лістеріоз, який міститься в молочних продуктах (молоці, вершках, вершковому маслі), виготовлених із сирого молока, яке не варили при температурі вище 2°C. Третє – токсоплазмоз, який може бути присутнім на фруктах, які ви будете класти, наприклад, на пироги.
Рекомендації, щоб уникнути зараження, вживаючи мигдальне тістечко під час вагітності
Щоб зменшити ризик зараження сальмонелою та лістерією, готуйте власну випічку або десерти з варених яєць. Якщо іноді ви хочете використовувати їх свіжими, використовуйте яйця дуже близько до дати знесення та зберігайте їх у прохолодному місці. Бажано вибирати рецепти, в яких яйця будуть достатньо вареними. Таким же чином використовуйте пастеризоване молоко і вершки. Щоб обмежити зараження токсоплазмозом, добре вимийте фрукти, які ви збираєтеся покласти на пироги, якщо вони не пройшли термічну обробку.
У пекарнях, кондитерських, ресторанах чи друзях уникайте випічки, виготовленої із засніженими яйцями або сирі яйця або недоварена, щоб не ризикувати (тірамісу, безе, пиріг з безе з лимоном). Ми не знаємо дати відкладання яєць, з яких виготовляли пиріг, і чи правильно було зберігати випічку. Для промислового виробництва мало ризику. Надавайте перевагу лимонному тарту, шоколадному мусу та багатьом іншим промисловим рецептам, а не домашнім продуктам, для яких ми не знаємо дати використання яєць.
Щоб спростити все, якщо ви загубилися, їжте десерти або випічку, які будуть за рецептами промислового або домашнього приготування, але виготовлені з варених яєць, вершків і пастеризованого молока.
Вага під час вагітності
Ви наберете вагу під час вагітності. Але бажано обмежити його певною кількістю кілограмів (в середньому 12 кг). Зазвичай ви відчуваєте тягу, подумайте про перекус, але виберіть фрукти чи йогурт. Десерт або випічка будуть випадковими, тому ви можете час від часу їсти мигдальний пиріг, коли ви вагітні.
Не соромтеся звертатися до свого лікаря або акушерки, щоб мати можливість задати їм усі ваші запитання.
Подумайте про регулярні фізичні навантаження для свого особистого самопочуття.
Вам потрібна додаткова інформація про дієту вагітної:
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1059.pdf
Висновок
Що стосується десертів і тістечок, ви можете їсти мигдальний пиріг, коли ви вагітні, але переконайтеся, що були вжиті всі запобіжні заходи.
Якщо вам цікаво дізнатись, чи є у вас можливість вибрати іншу їжу, введіть її в наш рядок пошуку на цій сторінці: https://petitboutdechou.fr/manger-enceinte/
