Вагітність - це щось нове у вашому житті. Яка надзвичайна подія, щоб мати можливість подарувати життя дитині! Однак, як мати, ви трохи втрачаєтесь у прийнятті хороших харчових звичок. Що корисно чи погано для дитини. Чи дозволяється нам їсти кус-кус мергез, коли ми вагітні? Ми вже бачили м’ясо в інших статтях. Сьогодні ми побачимо з вами, чи можете ви їсти чи ні м’ясні страви та потенційні ризики їх вживання.
Чи можна їсти кус-кус мергез під час вагітності?
Під час вагітності ви зможете їсти майже все м’ясо. Будь то яловичина, баранина, свинина, курка, індичка, ... що завгодно. Можна їсти кус-кус мергез, коли ви вагітні, за однієї умови, м’ясо повинно бути добре приготованим. Ми нагадуємо вам про заборонене та заборонене м’ясо під час вагітності.
М'ясо дозволено :
- Будь-яка варена яловичина, курка, індичка, свинина
- варену шинку, білу шинку,
Заборонене м'ясо :
- делікатеси
- Rillette та паштет
- Субпродукти
Які кроки я повинен зробити, щоб їсти кус-кус мергез під час вагітності?
Приготування їжі
Потрібно, щоб ваше м'ясо вже було приготоване, наприклад, шинка, наприклад. В іншому випадку вам потрібно буде їсти добре приготовлене м’ясо, мінімум 70 ° C / 158 ° F якомога довше. Готувати можна на сковороді, в духовці, на мангалі. Насправді, щоб без проблем їсти кус-кус мергез під час вагітності, вам доведеться переконатися, що він добре приготований.
Розмова
Якщо ви їсте розігріту страву, подумайте про те, щоб її добре приготувати або розігріти. У холодильнику тримайте приготовлену та сиру їжу на різних поверхах, щоб сира їжа не забруднювала сиру їжу.
Ризики вживання кускусу мергез під час вагітності
Ризики, пов'язані зі споживанням м'яса, такі лістеріоз і токсоплазмоз . Лістеріоз - це бактерія, а токсоплазмоз - паразит. Щоб уникнути зараження цими двома мікробами, необхідно їсти a добре приготовлене м’ясо . Кулінарія знищить лістеріоз і токсоплазмоз; Отже, ви тепер розумієте, чи можете ви їсти кус-кус мергез, коли вагітні.
Чи можна їсти кус-кус мергез під час вагітності з іншими продуктами?
алкоголь
Траплятиметься, що у ваших стравах є алкоголь, такий як вино чи ром. Перш ніж їсти кус-кус мергез під час вагітності, перевірте, чи він містить алкоголь. Якщо це так, переконайтеся, що кількість алкоголю, що використовується в рецепті, не надто велика і що спирт готується досить довго. Мінімальний час випаровування алкоголю становить 1 год.
Система пошуку їжі для вагітних
Їжте кус-кус мергез та овочі під час вагітності
Сирі овочі
Коли ви їсте кус-кус мергез під час вагітності, овочі можуть бути сирими. Щоб не бути забрудненими токсоплазмозом (вагітним жінкам без антитіл проти токсоплазмозу) необхідно добре промити овочі перед тим, як їх їсти.
Варені овочі
Приготовані овочі, присутні в кускусі мергез, не становлять ризику під час вашої вагітності. Насправді токсоплазмоз гине при варінні овочів.
Сир
Сир, який був запущений у виробництво, не представляє ризику, якщо його приготувати. Потім лістеріоз буде вбито. Тож можна їсти кус-кус мергез, коли ви вагітні, навіть якщо є сир.
Вершки або молоко
Якщо ви хочете покласти молоко або вершки у свою страву, віддайте перевагу їм пастеризованим.
Сіль
Обмежте споживання солі під час вагітності. Занадто велике споживання сприяє збільшенню вашого артеріального тиску .
Висновок
Ви можете їсти кус-кус мергез, коли ви вагітні. Потрібно лише переконатися, що більшість продуктів безпечні або що вони добре приготовані.
Система пошуку їжі для вагітних
