Ви вагітні, і це виявляється фантастичним часом! Ви та ваша дитина потребуєте збалансованого та різноманітного харчування протягом 9 місяців. Але є такі продукти, які заборонені протягом цього тривалого часу. Вам доведеться робити жертви на годування, щоб уникнути проблем для вашої дитини. Але це з найкращої причини! Ми побачимо з вами, чи можете ви їсти грецький йогурт, коли ви вагітні, і які ризики. Відразу після цієї статті ви зрозумієте все про молочні продукти під час вагітності.
Чи можна їсти грецький йогурт під час вагітності та яких порад слід дотримуватися?
Чи можна їсти грецький йогурт під час вагітності?
Багато вагітних хочуть знати, чи дозволяється їм їсти грецький йогурт під час вагітності. Ми відповімо на це запитання, щоб видалити будь-які питання. ТАК , Ви зможете їсти грецький йогурт під час вагітності, без проблем для плода.
Які поради можна їсти грецький йогурт, коли ви вагітні?
Вживання грецького йогурту під час вагітності допомагає забезпечити кальцієм.
Досить буде дотримуватися різних правил, щоб не ризикувати. Для молочні продукти або молока, слід вживати лише їжу пастеризований (висока або UHT пастеризація). Ви можете їсти йогурти, пробіотичні напої, faisselle, крем-крем, проте всі вони бажано пастеризувати, а не в сире молоко . сирі вершки слід уникати, як і сирого молока. Вершкове масло слід робити з пастеризованих вершків.
Остерігайтеся соєвих продуктів, таких як йогурти Soja Sun, вони містять фітоестрогени, які можуть порушити роботу гормонів. Не вживайте його часто. Той же коментар щодо соєвого молока.
Які ризики є, якщо ви їсте грецький йогурт під час вагітності непастеризованим або сирим молоком або вершками?
Навчіться читати список інгредієнтів, як правило, зазначеного сирого молока або непастеризованих вершків. Більшість споживчих товарів виготовляються з пастеризованого молока або пастеризованих вершків. Основним ризиком є зараження лістеріоз , бактерії, присутні в м’ясі, сирі, рибі тощо. Вони будуть знищені лише під час приготування при високій температурі або пастеризації. Молочні продукти можуть бути забруднені лістерією та передаватися дитині від матері. Ризики для дитини - важка інфекція, навіть передчасні пологи.
Дієта під час вагітності вас цікавить, а потім натисніть на таке посилання:
Що робити, якщо ви їли грецький йогурт із сирим молоком або сирими вершками?
Без паніки, ризик передачі лістерії низький. Повідомте лікаря про вживання грецького йогурту з сирим молоком або вершками. Як загальне правило, він порекомендує почекати приходу ознак, які будуть лихоманкою та головним болем. Якщо ці ознаки трапляються, то у лікаря буде забір крові, щоб перевірити, чи присутній Лістерія. Якщо це підтвердиться, вам доведеться приймати антибіотики.
Висновок
Ви можете їсти грецький йогурт, коли ви вагітні, не турбуючись. Це навіть цікаво споживанням кальцію.
Якщо ви хочете знати, чи дозволяється інша їжа під час вагітності, напишіть їжу в нашому пошуковому рядку на сайті, щоб ви знали, чи дозволяється вам її споживати. Статті будуть досить схожими, щоб полегшити розуміння ризиків для кожної їжі.
