Завагітніти буде 9-місячною пригодою, а народити дитину буде чудовою подією. Для того щоб ваша вагітність протікала гладко, потрібно зробити кілька дієтичних схем. Лікарі настійно не рекомендують вживати певні категорії продуктів, проте здається важким зрозуміти, які саме. Ми обговоримо, чому можна їсти сант-море під час вагітності, а потім потенційні ризики при вживанні інших видів сир і інтерес до їжі Сен-Море під час вагітності .
Чи можна їсти сант-море, коли вагітна, і з якої причини?
Чи можемо ми їсти Сен-Море, коли вагітні?
Ви переживаєте, бо думаєте, чи зможете ви їсти сан-море, коли будете вагітні. Або якщо ви вживали сант-море під час вагітності і не знаєте, чи було це добре. Не хвилюйтеся, ви зможете без проблем їсти сан-море, коли будете вагітні.
Чому їсти Сен-Море, коли ви вагітні, не турбуючись про плід?
Тому що цей сир є одним із дозволені сири під час вагітності, оскільки існує дуже невеликий ризик передачі лістеріозу.
Яких ризиків можна уникнути, якщо їсти сант-море, коли ви вагітні?
Вживання Сен-Море, коли ви вагітні, не загрожує здоров’ю вас і вашої дитини. Але деякі сири знаходяться в зоні ризику. Вони можуть передавати лістеріоз. лістеріоз буде хворобою, що передається бактерією (Listeria), яка часто знаходиться в м’яких сирах, сирому молоці, непастеризованому молоці, ...
Лістерія дуже стійка до холоду, проте руйнується теплом. Отже, слід їсти лише варений сир, інакше молоко буде пастеризоване.
Лістеріоз, як правило, починається з гарячкового епізоду, який зазвичай є ізольованим. Це не небезпечно для матері, однак може бути для плода з ризиком переривання вагітності та передчасних пологів.
Які види сиру будуть недоцільними під час вагітності?
Не вживайте свіжих сирів, м'яких сирів, виготовлених із сирого або непастеризованого молока, м'яких сирів з квітучою шкіркою (бри, камамбер, Мон д'Ор або деяких козячих сирів) та сирів, мармурових.
Незважаючи на це, усі сири можна їсти, якщо вони правильно приготовані, щоб видалити всі сліди лістерії. Сир повинен бути гарячим з усіх боків, а не лише на поверхні або просто розплавленим.
Які сири будуть дозволені під час вагітності та чому ви можете їсти сен-море під час вагітності?
Ви повинні навчитися читати етикетки на сирі, щоб зрозуміти їх склад та спосіб їх виготовлення. Слід уникати сирів, де для м’яких або напівтвердих макаронних виробів будуть написані слова сире молоко або непастеризоване молоко. Завжди найкраще видалити шкірку з сиру, щоб уникнути зараження лістерією. Ось чому ви зможете їсти сант-море, коли будете вагітні. Раклет буде стравою, яка взагалі піддається сумніву. Так, можна їсти раклет, але сирну шкірку потрібно видалити, приготувати з пастеризованого молока і дуже добре приготувати сир.
Ось кілька прикладів сирів, дозволених під час вагітності:
- Найважчі: чеддер, Конте, Грюйер, ...
- М'які та фондю: моцарела, сирний спред,
УВАГА! : Ми пояснюємо, що ви зможете їсти сан-море, коли будете вагітні, проте завжди перевіряйте, щоб сир виготовлявся з пастеризованим молоком. Просто тому, що справді деякі томми будуть виготовляти із сирим молоком.
Що вам принесе їжі Сен-Море, коли ви вагітні?
Основним харчовим внеском Сен-Море буде кальцій . Харчуючись святим морем, коли ви вагітні, це дозволяє матерям забезпечити необхідний кальцій для себе та плоду.
Ви хочете дізнатись більше про їжу вагітної, потім натисніть на це посилання:
https://www.mnpaf.fr/sites/default/files/img-contenus/Repere_femmes_enceintes.pdf
Висновок
Нарешті, їсти сант-море під час вагітності дозволяється під час вагітності і не турбуючись про плід. У цьому випадку зробіть собі послугу!
